Как объясняет Юлия Кузнецова, психолог онлайн–платформы , весеннее обострение — это термин, используемый для описания феномена активизации симптоматики хронических психических расстройств в период смены сезона. Весеннее обострение и не только: аффект — что это такое. Весной, несмотря на наличие солнца, многие люди жалуются на «весеннее обострение»: повышенную эмоциональность, тревожность, сонливость, апатию, резкие перепады настроения. Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания.
Весенние проблемы женского организма
Как это побороть, Добро. Журналу рассказала психолог. Во-первых, изменение светового режима, во-вторых, гормонального фона. Играют роль и эмоции: многие весной ожидают какого-то подъёма и перемен. Журналу семейный и детский психолог, психотерапевт Екатерина Пастухова. Проявляется весеннее обострение, как правило, в эмоциях. Люди чувствуют себя неуверенно и беспокойно, испытывают трудности с концентрацией и проблемы со сном.
Некоторые могут столкнуться с увеличенной раздражительностью или ощущением депрессии.
Врачи утверждают, что весной обострение может произойти у человека с маниакальными наклонностями: на это влияет гормональный фон. Распознать такую реакцию можно по поведению человека: он может стать более раздражительным, открыто выражать агрессию либо, наоборот, быть очень замкнутым и угрюмым. Ранее психолог Светлана Ладейщикова также назвала причины весенне го обострения у россиян. Старые — зимние — настройки организма начинают меняться вместе с природой.
В этих условиях могут появиться проблемы как с психикой, так и с соматикой.
Организм подстраивается под увеличение светового дня, переменчивую погоду. Истощенное состояние организма весной — это результат того, что он пережил за долгую зиму. И это касается не только людей с психическими расстройствами, но и здоровых.
Но не спешите пугаться — это могут быть симптомы авитаминоза, усталости от работы, переутомления, личные переживания. Но это могут быть и признаки какой-либо болезни. Например, депрессии. Он страдает.
Но это не патология, а естественное проживание адекватных эмоций. Если горе не уменьшается через три недели, это свидетельствует о невротической депрессии.
Весной у него началось обострение. В голове возникли голоса, которые все комментировали и приказывали совершать определенные поступки. И они все усиливались. О голосах в голове «Татар-информ» рассказывал подробно. И мужчина начинает погружаться в эти переживания, внешне он становится замкнутым, малообщительным. Он как будто фиксирован на том, что у него внутри.
И могут быть импульсивные действия», — рассказала психотерапевт. И однажды он вышел к соседям в момент своей агрессии с топором в руках. Соседи вовремя спохватились, вызвали полицию и бригаду скорой помощи, его госпитализировали в психиатрическую больницу. Там приступ купировали. А в состоянии ремиссии этот пациент живет обычной жизнью, голоса в голове его не беспокоят. Оксана Захарова отметила, что в психиатрии около ста видов психических диагнозов, и у каждого есть еще и подвиды. Он может быть одет в какую-то вычурную одежду, какой-то макияж необычный или прическа, может быть какой-то чудаковатый вид. Недавно общались с ординатором, он говорит — так у нас все подростки так выглядят.
В случае с нашими пациентами — это вид, не свойственный возрасту и характеру человека. В поведении могут быть, например, какая-то дурашливость, эйфория, излишний оптимизм, многоречивость, словоохотливость, постоянный монолог. Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач. А например, при депрессии, наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно. Зрительные галлюцинации тоже могут проявляться в поведении, будет взаимодействие.
Весеннее обострение: что это такое и из-за чего возникает
Весной и осенью у многих людей наступает период обострения хронических заболеваний – аллергии, бронхитов. Весеннее обострение. Весна – это не только мимозы, но еще и любовь, в том числе к своим бывшим, которая может обостриться. Так же эксперт констатирует, что в последние годы, понятие «весеннее обострение» стало более размытым. Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен.
Эндокринолог рассказала, как весной меняется гормональный фон
Их тела ломаются — и физически, и эмоционально. Дело в том, что в холодные и относительно темные зимние дни люди, как правило, дольше спят, едят немного больше и испытывают более высокий уровень дневной усталости. Для большинства эти «зимние минимумы» едва ли заметны. Но у других они настолько выражены, что вызывают особую форму депрессии, известную как сезонное аффективное расстройство САР. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Как справиться с весенним обострением? Большинство из изменений, которые приносит весна, недолговечны. Человеческое тело умеет регулировать себя, и после периода адаптации весеннее обострение, скорее всего, пройдет само по себе. Но в некоторых случаях сочетание перехода на летнее время и других весенних изменений может привести к сбою циркадных часов и дневного расписания людей таким образом, что они будут чувствовать себя подавленными целые недели или даже месяцы.
Из-за этого также снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы. Особенно это касается психически или физически нездоровых людей, у которых могут обостриться такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении и аффективные психозы. Для таких людей вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, а также пытаться придерживаться последовательного режима питания и физических упражнений, может помочь перезагрузить циркадные часы и повлиять на настроение. Другой вариант — принять низкую дозу мелатонина 0,5 мг за четыре часа до сна, чтобы наладить биологические часы, называемые супрахиазматическим ядром СХЯ , которые находятся в гипоталамусе млекопитающих. Он отслеживает свет через путь к сетчатке и передает информацию о продолжительности дня в шишковидную железу.
Переутомление берет свое, а дело, которое ранее приносило радость и удовлетворение, теперь кажется утомительным и практически невыполним. Самооценка падает на глазах, вам кажется, будто вы выглядите все хуже, не только день ото дня, но даже час от часа. Появляется излишняя плаксивость, глаза постоянно находятся на «мокром месте», обидеть может даже совершенно безобидная шутка. Раздражительность значительно повышается, а со временем может перерастать в явно агрессивное состояние. Вы буквально «бросаетесь» на коллег или родню по малейшему поводу.
Регулярные кошмарные сновидения оставляют яркий неприятный осадок, который запоминается даже тогда, когда сама суть происходящего во сне улетучивается из памяти. Расстройства аппетита могут быть разнонаправленными, то есть может казаться, что вас беспрестанно мучит ужасающий голод, а может, что вы совершенно не хотите есть. Частично или полностью пропадает способность быстро концентрироваться на чем-либо, будь то кинофильм по телевизору или серьезный проект на работе. Для этого приходится приложить немалые усилия, да и то, эффект получается минимальным. Наличие постоянного ощущения тревоги, которое может усугубляться паническими атаками и другими видами неврозов. Все кажется бессмысленным и не вызывающим никакого интереса. Возникают регулярные головные боли и мигрени, которые не поддаются лечению никакими медикаментозными средствами и препаратами. Фото с сайта: medaboutme. Это чрезвычайно важно, так как подобные состояния легко могут перейти в иную форму, усугубиться и даже приобрести хроническую форму, которая в свою очередь, зачастую вызывает психосоматические реакции организма, в результате чего возникают телесные заболевания. Способы и методы: как бороться с весенней депрессией Весенняя депрессия, симптомы и признаки которой, вкупе с причинами ее возникновения мы уже обсудили, остается выяснить, как же бороться с этой напастью и можно ли сделать что-то, чтобы предотвратить это невротическое расстройство.
Чтобы быстро и безболезненно выйти из такого состояния следует изучить все советы психологов, приведенные ниже. Запомните Если вы раздумываете над тем, как избавиться от весенней депрессии, уже на протяжении довольно длительного времени, не менее двух недель, значит все ваши самостоятельные попытки, скорее всего, потерпели фиаско. В таком случае ни в коем разе нельзя тянуть дальше, нужно обратиться за помощью к опытному и квалифицированному специалисту, который точно подберет для вас лечение, а главное — обеспечит его эффективность. При серьезных признаках весенней депрессии, усиленное обдумывание того, как с ней бороться может привести к негативным результатам. Лучше не действовать сгоряча, взять несколько выходных, дать себе отдых, понежиться в кровати, не напрягаться и никуда не спешить. Это даст мозгу и нервной системе необходимый отдых и успокоение.
Что же кроется под этой набившей оскомину фразой? На этот и другие вопросы корреспонденту «КП-Самара» ответил доктор медицинских наук, профессор, нарколог, психиатр и психотерапевт Геннадий Носачев. Например, смена дня и ночи. Трое суток бессонницы заканчивается психическим расстройством. Десять суток без сна — это смерть. У женщин также есть свой гормональный фон. К примеру, второй период цикла, когда вырабатывается гормон прогестерон. В этот период настроение становится более неустойчивым, женщина становится раздражительной, плаксивой. Также люди реагируют на полнолуние.
А потом ругает себя: «Да что это со мной? Пора покончить с этой депрессией». Только вот как?
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
Профессор Казанского государственного медицинского университета, психиатр Владимир Менделевич рассказал, что такое весеннее обострение и кто ему наиболее подвержен. У девушек весеннее обострение сопровождается депрессией, апатией, тоской, ленью. Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы.
Что такое весеннее обострение у девушек
Именно весной чаще всего случается у некоторых людей так называемое «весеннее обострение», характеризующееся апатией, раздражительностью, депрессией, а иногда и вспышками агрессии. Одной из главных причин весеннего обострения у девушек является малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Весеннее обострение – это не метафора, оно действительно существует, но у людей с разными болезнями оно часто принимает разные формы.
Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать
Весна — не только цветение сакуры и возрождение природы, это еще и обострение психических отклонений у людей, склонных к некоторым аномалиям. И никакое весеннее обострение женскому полу не будет грозить! Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Зачастую люди связывают это с весенним обострением.
Жестокий апрель: как жить во время весеннего обострения
Распознать такую реакцию можно по поведению человека: он может стать более раздражительным, открыто выражать агрессию либо, наоборот, быть очень замкнутым и угрюмым. Ранее психолог Светлана Ладейщикова также назвала причины весенне го обострения у россиян. Старые — зимние — настройки организма начинают меняться вместе с природой. В этих условиях могут появиться проблемы как с психикой, так и с соматикой.
Начинается сезон цветения деревьев и кустарников, и их пыльца вызывает поллиноз у пациентов-аллергиков. Но при чем здесь аллергия? Мы ведь говорим о психических расстройствах! Как ни удивительно это звучит, но научные данные свидетельствуют о том, что пики суицидов совпадают по времени с пиками активного пыления. Исследовали этот вопрос датчане, которые славятся одной из лучших в мире системой медицинской статистики, а потому их исследования имеют в основе широкую базу данных о жителях этой страны. Ученые проанализировали сведения о 13 700 случаев суицида, которые произошли в течение 25 лет в двух больших регионах Дании с населением в 2,86 млн жителей. Распределив эти самоубийства по времени, ученые установили, что увеличение количества пыльцы в воздухе с 0 до 10—30 частиц на 1 куб. При показателе от 30 до 100 частиц на 1 куб. Интересно, что иные факторы, такие как температура воздуха, облачность и влажность, практически не влияли на установленную связь риска самоубийства с пылением деревьев и кустарников.
Примечательно и то, что в разные годы цветение и пыление приходились на разные календарные даты, в зависимости от времени наступления весенней погоды, но пики самоубийств тоже сдвигались вместе с временем пыления. И еще один интересный факт. Количество суицидальных случаев среди мужчин начинало расти уже тогда, когда в воздухе появлялось сравнительно небольшое количество пыльцы, до 30 частиц на 1 куб. Вывод, который делают датские ученые, заключается в том, что воздушные аллергены становятся иммунными триггерами усиления депрессии, что приводит самых уязвимых в этом отношении людей к самоубийству. Что ж, вот и еще одно — к сожалению, очень печальное — подтверждение того, как тесно связаны иммунная и центральная нервная системы. Циркадные ритмы преломляются по-разному Свет — важнейший регулятор наших внутренних часов, то есть циркадных ритмов, которые включают в себя разные аспекты нашей активности — физический, ментальный, биологический. Эта активность повышается и снижается на протяжении 24 часов в соответствии с определенными паттернами.
Можно применить и медикаментозное лечение при аффективном сезонном расстройстве. Назначает препараты только врач, и делает он это после анализа индивидуальных особенностей здоровья пациента, его состояния на момент обращения. Тут важно не упустить момент, когда прийти к доктору. Если вы подвержены сезонным колебаниям эмоционального фона, то стоит внимательно следить за собственным состоянием. Если появились неприятные признаки, становится невмоготу, надо обращаться за помощью! Что учитывает врач на приёме? Врач проводит физикальный осмотр, ведёт с пациентом беседу, и обычно этого бывает достаточно, чтобы оперативно приступить к лечению и быстро снять тревожные симптомы. Лучше всего не довести себя до появления первых признаков депрессии, она лечится гораздо дольше и тяжелее. Бывает, что такое заболевание связано, кроме сезонных, ещё и с возрастными изменениями в организме. Зависит и от пола пациента, а также от генетической предрасположенности, наследственности. Врач в ходе беседы изучает анамнез и предлагает оптимальные пути купирования признаков недуга.
Буквально заставлять себя выходить на улицу, встречаться с друзьями, сменить обстановку, если это возможно. Иногда все это не помогает, настроение с каждым днем становится все хуже и хуже, вера в себя рассеивается как дым. В таком случае помогут витамины, травяные чаи, спокойный и продолжительный сон. В определенных случаях требуется консультация врача невролога или помощь психолога, возможно за весенней хандрой кроется какая-то проблема с нервной системой или психикой человека, или же маскированные психологические проблемы. Почему весна чаще не радует женщин? Каждая женщина, даже та, которая глубоко и безнадежно замужем весной ждет изменений в своей жизни. Весна это не только буйство красок, но и буйство гормонов. Что уж говорить о молодых красивых девушках. Они как подснежники выныривают из зимней одежды и высыпаются на улицы наших городов, радуя глаз противоположного пола.
Что такое весеннее обострение? Отвечает психотерапевт
Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света. Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы. Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. время обострения психоэмоциональных расстройств. Расскажем, как противостоять хандре без помощи антидепрессантов.