Зато в выходные можно дать себе волю. Если в будние дни у вас нет времени заняться спортом, то, можно сказать, эти 48 часов существуют специально для того, чтобы вы не могли придумать себе оправдания.
Как проводят выходные дни успешные люди
Может быть, и так, но когда речь идет о еде, я думаю, что все вкуснее, когда Вы находитесь с хорошей компанией на природе. Взять с собой одеяло и собственноручно приготовленные закуски почти ничего не стоит, и это так весело. А рецепты для пикника на природе просты и не имеют существенных рамок и ограничений. Обязательно попробуйте, особенно летом. И не забудьте убрать после себя мусор и потушить угли. Пикник на природе хорошо, но не загрязняйте природу!
Путешествие без цели Чем заняться в выходные — путешествуйте, например путешествие без цели! Ежедневная езда по одним и тем же, даже самым живописным, дорогам может через некоторое время надоесть. Как насчет того, чтобы хоть раз отклониться от основного маршрута? Езжайте вперед по боковым дорогам и посмотрите, куда они приведут Вас через час или два. Вы можете не беспокоиться о поиске обратного пути, если в вашем автомобиле есть встроенный GPS.
На крайний случай лучше иметь при себе хотя бы смартфон с GPS или картой. И путешествие без цели можно совершать как пешком с рюкзаком за плечами , так и на фетбайке велосипеде, самокате и т. Вас здесь ничем и никто не ограничивает. Выбирайте сами и получайте удовольствие от своего выбора! Скоро, скоро планирую начать выходные проводить именно так.
На момент написания статьи мой рекорд прогулок — 38 км на фетбайке и 12 км пешком. Посмотреть отчеты и достижения всегда можно — вот тут. Ждите репортажей в соцсетях и не забывайте добавляться в друзья! Наблюдать за небом Наблюдать за ночным небом вместе с любимым человеком — одна из самых романтичных вещей в мире. Узнайте, когда наступит Ночь падающих звезд.
Если вы живете в городе, обязательно отправляйтесь на окраину, где сильное освещение и здания не будут загораживать прекрасный вид на звезды.
Возьмите с собой еду, напитки и игры. Найдите уютное местечко в парке или лесу, где можно насладиться прекрасной природой, пообщаться, поиграть в футбол или волейбол. Если вы любите активный отдых, можно попробовать покататься на велосипеде. Прокатитесь по городу или окрестностям, посетите парк или набережную. Это не только спортивное занятие, но и возможность увидеть новые места и насладиться красотой окружающей среды. Фото: 1MI Другой вариант — посещение развлекательного центра или парка аттракционов. Там вы можете покататься на американских горках, поиграть в боулинг или настольный теннис, а также попробовать себя в различных видеоиграх. Если вы предпочитаете более спокойный отдых, можете организовать домашний кинопросмотр. Пригласите друзей и подготовьте попкорн и напитки.
Выберите интересные фильмы или сериалы и наслаждайтесь просмотром в уютной обстановке. Также можно посетить музей, галерею или выставку. Это отличная возможность расширить свои знания и получить новый опыт. Подобные места часто предлагают различные экскурсии или мастер-классы, которые могут быть интересными и познавательными. Важно помнить, что проведение веселых выходных зависит от вашего настроения и желания.
Сходите на турник, прокатитесь на велосипеде или сделайте растяжку, если занимаетесь йогой — повторите любимые асаны. Как вести здоровый образ жизни и заниматься спортом дома 4. Выбраться на природу Даже небольшие путешествия — это отличный способ отдохнуть за выходные и получить новые впечатления.
Если у вас есть возможность, отправьтесь в путешествие за город, чтобы насладиться природой и свежим воздухом. Можно отправиться в соседний городок на машине, выбраться на шашлыки в парк или просто сесть в электричку и поехать куда глаза глядят. Как безопасно арендовать загородный дом на выходные или праздники 5. Пообщаться с близкими людьми Общение с друзьями и близкими помогает улучшить настроение и расслабиться. Сходите на вечеринку, позовите друзей в гости или просто поговорите с ними по телефону.
Можно приготовить полезные блюда, ведь обычно на это в течение недели не хватает времени. Также важно рано вставать. Во-первых, это не нарушит ваш привычный режим, а во-вторых, у вас будет впереди целый выходной день, за который можно успеть сделать много интересного. Создание семейных традиций У счастливых семей часто есть воскресные мероприятия, подготовиться к которым нужно заранее.
Они часто становятся счастливыми воспоминаниями, которые согревают и радуют всю рабочую неделю.
50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году
Но в первую очередь избавьтесь от ненужной информации в своей голове. Если вы проведёте день без интернета, то удивитесь, сколько свободного времени высвободится для размышлений на важные темы. Время — самый ценный ресурс, который тратится на пролистывание ленты в социальных сетях. А чего вы хотите на самом деле? Социальные сети думают за нас. Заинтересовались вы кулинарными рецептами, и вот уже вам предлагают десятки роликов на эту тему. Интересуют вопросы воспитания детей — пожалуйста, и на эту тему подборка информации.
Сотни тысяч специалистов трудятся над тем, как завладеть вашим вниманием. В итоге, когда вы листаете ленту, создаётся впечатление, что мир полностью соответствует вашим интересам.
А ведь совсем недалеко, в окрестностях столицы, можно найти удивительные памятники природы! Настоящим любителям приключений будет интересно с ними ознакомиться.
Поиграй с котом или собакой, а если нет, то заведи. Louis-Philippe Poitras , Unsplash 36.
Устроить тематическую вечеринку, пригласив друзей. Попробуй битбокс или рэп. Создай доску визуализации, где будут все твои мечты и планы. Делай себе крутые селфи и фото, чтобы обновить фотографии в социальных сетях. Закажи что-нибудь через интернет и маркетплейсы. Устроить вечер настольных игр, играя со второй половинкой или друзьями.
Научись танцевать, смотря ролики на YouTube. Обнови и размести резюме, чтобы сменить место работы. Посмотри спортивные состязания по телевизору. Спланируй будущий отпуск во всех подробностях, куда ты мечтаешь съездить. Jared Rice , Unsplash 46. Сделай себе самомассаж, используй информацию из интернета.
Составь новый план питания, чтобы пересмотреть свой подход к этому. Слушай аудиокнигу или подкасты. Отыщи своих кумиров в социальных сетях, чтобы подписаться на них и читать их сообщения.
10 идей, чем заняться на выходных
Чем занимаются мужчины в выходные и праздничные дни? Выходные нужны, чтобы заняться любимыми делами, на которые не хватает времени в трудовые будни. Кудамоскоу подскажет чем заняться в Москве в эти выходные. О том, чем можно занять малыша на выходных, расскажем далее! Подборка «Чем заняться в выходные» в Москве. Расписание и покупка билетов онлайн в Москве на Яндекс Афише.
Куда пойти и чем можно заняться в выходные дни?
Как следует из названия, кардиотренировки очень полезны для сердца — доказано , что у людей, которые регулярно занимаются танцами, бегом, плаванием и даже обычной ходьбой, более низкий уровень холестерина и более здоровые показатели работы сердца в целом. Между прочим, смотреть спорт почти так же полезно, как и заниматься физической активностью. Например, футбольные болельщики, переживая за любимую команду, «тренируют» сердце и сосуды — за 20 минут просмотра матча их пульс ускоряется как во время быстрой ходьбы. Так что, если хочется просто посидеть перед телевизором и поболеть за любимую команду, не стоит себе в этом отказывать. Уборка и перестановка Уборка тоже отличный вариант что-то поделать, если скучно просто лежать перед телевизором. В доме Можно провести генеральную уборку во всей квартире, протереть пыль и пропылесосить. Также стоит потратить свободное время, чтобы убраться в тех местах квартиры, до которых раньше не доходили руки. Например, выкинуть старые продукты и помыть холодильник, разобрать гардероб и прибраться на рабочем столе — выкинуть ненужные бумаги и переложить подальше все, что захламляет пространство.
В гаджетах Также можно сделать «уборку» в гаджетах — почистить телефон и компьютер от ненужных файлов, старых программ, которые давно не используются и только засоряют память. Перестановка мебели Еще один способ развлечься и освежить пространство — сделать в доме перестановку мебели или подобрать новый декор для интерьера. Можно выбрать и заказать в интернете новые покрывала, шторы и подушки. Также ощущение новизны можно создать с помощью ароматов для дома. Самообразование Что еще можно делать, если скучно сидеть дома? Заняться самообразованием. Хороший вариант — пройти бесплатные онлайн-курсы и попробовать новую специальность или усовершенствовать и расширить навыки в своей профессии.
Например, в числе самых востребованных профессий сегодня — инженер круг специальностей очень широк, от робототехники и искусственного интеллекта до химической инженерии и биотехнологий , финансовый аналитик, маркетолог, IT-специалист, психотерапевт, специалист нефтегазовой отрасли. После прохождения обучения обязательно обновите резюме. Дополнительное образование — это шанс подняться по карьерной лестнице или сменить сферу деятельности на ту, которая действительно вызывает интерес. Если тратить деньги желания нет, можно попробовать бесплатные. Какие курсы можно пройти онлайн: профессиональные: в сфере IT, маркетинга, цифрового дизайна, копирайтинга и так далее; языковые: можно начать учить как мировые языки — английский, испанский, арабский, так и более экзотические и локальные — турецкий, финский, португальский, иврит и еще много других; гуманитарные: в интернете можно найти курсы по истории, философии, социологии, искусствоведению — эти знания расширяют кругозор, могут быть полезны и в карьере, и в дружеском споре; психологические: такие курсы помогут лучше разобраться в себе и научиться понимать окружающих; точные науки: если в детстве математика и физика вызывали восторг, а не тихий ужас, можно поискать курсы, которые расширят знания в разных областях естественных наук или научат решать сложные задачи. Если проходить целые курсы желания нет, можно посмотреть лекцию по интересующей теме или начать слушать подкасты — они, кроме того, могут стать хорошим аудиосопровождением для уборки. Какие есть интересные подкасты?
Здесь простым языком объясняют, как вели быт в Средние века — что ели, как работали и в каких условиях жили люди того времени. Здесь рассказывают о том, какую роль предпринимательство сыграло в становлении Российской империи. Музыка и музыкальные инструменты Скучные выходные дома — самое время научиться играть на музыкальном инструменте. За один день можно освоить самые простые приемы игры на фортепиано и базовые аккорды на гитаре. Одним из самых простых инструментов для новичков является укулеле — маленькая четырехструнная гитара.
Включатся мышцы-стабилизаторы, мышцы ног, рук и спины. Антистресс-тренировки Снять стресс помогают не только систематические тренировки, но и разовые. Для этого нужно «встряхнуть» весь организм, и один из самых быстрых способов — прыжки на батутах. Эффект будет особенно сильным, если вы не занимаетесь регулярно — разовая тренировка обеспечит выброс дофамина, улучшит настроение, поможет быстро снять стресс и включить все мышцы. Материалы по теме Куда этой весной поехать за впечатлениями?
Подобный опыт воспитывает чувство доброты, чуткости и милосердия. Прогулка по лесу увлекательна сама по себе. А если при этом собирать листья, цветы и травы, радости хватит на всю семью. Зимой можно будет рассматривать готовый гербарий и вспоминать вместе с детьми названия растений. Превращение листа бумаги в фигурки — цветов, животных и птиц — настоящее волшебство. А еще оригами тренирует мелкую моторику и улучшает концентрацию. Фото: Pexels Не спешите в очередной раз устраивать марафон сериалов, отдых дома тоже может быть увлекательным и разнообразным. Чтение является одним из лучших способов расслабиться и снять стресс. Кроме того, это эффективная тренировка мозга. Проводя время с книгой, вы развиваете воображение и концентрацию, тренируете память и пополняете словарный запас. Сделайте то, что давно хотели: нарисуйте картину, напишите рассказ, смастерите домик для кошки.
Представьте, это может быть пазл с вашей фотографий или даже любимым мультфильмом вашего ребенка, ярким кадром из фильма или музыкальной группы. Пазл может быть до 1000 элементов, а это значит, что вас будет ждать не один час незабываемых впечатлений. Разобраться в комнате Посмотрите вокруг себя, может быть есть какие-то детали, которые мешают чувствовать себя комфортно и их хочется заменить? Тогда вам точно нужно разобрать окружающее себя пространство. Начните с вещей в шкафу. Помните главное правило: если вы не носили вещь больше полугода и даже не вспоминали про нее — она вам не нужна. Чем можно разнообразить интерьер? Конечно же картиной! Отличное решение для вашего дома — картина на пенокартоне.
Делай то, чего не делал: как провести запоминающиеся выходные
Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс. Если в будние дни у вас нет времени заняться спортом, то, можно сказать, эти 48 часов существуют специально для того, чтобы вы не могли придумать себе оправдания. Если на неделе вы не успеваете заняться чем-то полезным и интересным конкретно для себя, то выходные — это то, что вам необходимо! Можно отправиться в бассейн, аквапарк, тренажёрный зал или на скалодром, а можно остаться дома и найти в интернете учебные ролики для начинающих и заняться йогой, пилатесом, гимнастикой, фитнесом. Куда сходить с мужем в выходные или чем заняться дома? Вот наша подборка идей, как разнообразить совместный досуг.
Куда сходить с мужем на выходные: 50 идей
Изучите ближайшие достопримечательности и устройте друзьям экскурсию, или присоединитесь к экскурсии с профессиональным гидом. Подобные экскурсии проходят на выходных во многих городах. Сначала обязательно почитайте отзывы, убедитесь в квалификации тренера и изучите технику безопасности. Просмотрите список музеев родного города, вспомните, где вы ещё не были, и отправляйтесь туда вместе с друзьями. Другой вариант — посещение любимого музея повторно. Поищите в интернете информацию об интересных выставках и экспозициях, которые проходят прямо сейчас.
А еще на природе можно собрать гербарий, который вы бережно будете перебирать осенью и зимой.
Для любителей активного отдыха подойдет поездка на велосипеде с любимой музыкой в наушниках — это сродни медитации, которая вернет вас в ресурсное состояние, если вы из него вышли за прошедшую неделю. Если же хотите собрать всех друзей вместе, то пригласите их на пикник — можно захватить настольные игры, любимую пиццу и просто наслаждаться компанией друг друга. Это ведь так ценно! Провести время с пользой Если на неделе вы не успеваете заняться чем-то полезным и интересным конкретно для себя, то выходные — это то, что вам необходимо! Уделите время своему хобби. Если вы увлекаетесь кулинарией, попробуйте новый рецепт.
Можно приготовить что-то из вашей любимой кухни мира или найти рецепт пирога главного героя любимого фильма. Проявите фантазию — результат превзойдет ваши ожидания!
С виду ерунда, но такая важная для сохранения ресурса. Погрузитесь в сериалы. Вот проверенный список: — «Игра в кальмара»;.
Для любителей активного отдыха подойдет поездка на велосипеде с любимой музыкой в наушниках — это сродни медитации, которая вернет вас в ресурсное состояние, если вы из него вышли за прошедшую неделю. Если же хотите собрать всех друзей вместе, то пригласите их на пикник — можно захватить настольные игры, любимую пиццу и просто наслаждаться компанией друг друга. Это ведь так ценно! Провести время с пользой Если на неделе вы не успеваете заняться чем-то полезным и интересным конкретно для себя, то выходные — это то, что вам необходимо! Уделите время своему хобби. Если вы увлекаетесь кулинарией, попробуйте новый рецепт. Можно приготовить что-то из вашей любимой кухни мира или найти рецепт пирога главного героя любимого фильма. Проявите фантазию — результат превзойдет ваши ожидания! Также можно посетить мастер-класс, который вы давно откладывали в дальний ящик.
Отдых на майские праздники: топ-идей, как провести выходные
Зато в выходные можно дать себе волю. Предложите друзьям встретиться в ближайшие выходные и заняться чем-то интересным или устроить небольшую вечеринку. Чем еще заняться на выходных если не баловать себя любимую масками для лица и волос, ароматной ванной с пенной, пилингом и массажем? Идеи занятий на выходные и праздники для всей семьи и для одиноких. Чем занимаются мужчины в выходные и праздничные дни?
Как провести выходные с максимальной пользой
Какой бы вариант вы ни предпочли, попробуйте провести выходной день так, как вы не делали это раньше. чем можно заниматься дальнобойщику на выходных.!!! хожу по тренажёрным залам бассейном бегаю марафоны в общем занимаюсь спортом. Можно потратить выходной на увлекательное путешествие по космосу, которое позволит даже непрофессиональным энтузиастам заглянуть в бесконечные глубины Вселенной. Составьте план на выходные, чтобы не терять времени на размышления о том, чем заняться. Подавляющее большинство россиян вынуждены заниматься в свой выходной домашней рутиной, так как во время трудовой недели им просто не хватило времени на домашнюю работу. Работать на длинных выходных будут 12% участников опроса.
Примеры успешных людей: чем занять свой выходной?
Достаточно 15-минутной зарядки, чтобы разогреть мышцы, размять суставы и почувствовать себя лучше. Если лень думать, чего сейчас хочет ваше тело и какие конкретно упражнения стоит поделать, то можно просто включить какую-нибудь тренировку на YouTube и повторять всё, что происходит на экране. Вот несколько вариантов: зарядка на 8 минут , лёгкая тренировка на 15 минут или полноценная интенсивная тренировка на 20 минут. Если вы предпочитаете йогу, можете установить приложение Unagrande YogaClub — там множество уроков для любого уровня подготовки длительностью до 30 минут. Важное: если тренируетесь дома, обязательно надевайте спортивную форму и кроссовки и используйте мат для фитнеса.
Обувь поможет не повредить голеностоп, а коврик снизит нагрузку на колени. А вот йогу можно делать босиком. Медитация — менее активное занятие, во время которого нужно максимально замедлиться и очистить голову от мыслей. Для практики достаточно 5-15 минут.
Когда мозг расслабляется, ему потом легче генерировать идеи и воспринимать новую информацию. Мозгу тоже нужно отдыхать! Если, сидя дома, вы никуда не торопитесь, потратьте эти самые 15 минут на то, чтобы позаботиться о нём. Сам-себе-стилист, или как капитально разобрать шкаф Любой шкаф — хранилище для множества неожиданных вещей.
И в выходные, которые вы решили провести дома, как раз можно найти время, чтобы разгрести эту машину времени и разобраться со всем, что копилось там годами. Примерьте вещи, которые давно не носили, сочетайте несочетаемое — вы у себя дома, можно экспериментировать с образами как угодно! Возможно, какие-нибудь футболки, лежавшие на задворках, получат «вторую жизнь», а какие-то отправятся на выброс. Одежду, повидавшую виды, можно отдать знакомым, на переработку или на благотворительность.
Приготовить традиционное блюдо другой страны По будням готовка часто не вписывается в график: 10 минут на отваривание макарон кажутся вечностью, когда времени на обеденный перерыв перед следующим зум-созвоном катастрофически мало. Чтобы полюбить процесс приготовления пищи, можно изменить подход: представьте, что вы не просто готовите еду, а изучаете кухни стран мира. Узбекский плов, грузинские хинкали и хачапури, испанская паэлья, иранская кюфта… Это не просто час у плиты, это — маленькое путешествие.
Сотни тысяч специалистов трудятся над тем, как завладеть вашим вниманием. В итоге, когда вы листаете ленту, создаётся впечатление, что мир полностью соответствует вашим интересам. Может быть, поехать на плато Путорана, в то время как лента пестрит фотографиями с пляжа? Или сходить на лыжную прогулку, несмотря на популярность новой кофейни? Планируйте Фото:istockphoto Социальные сети отвлекают не только дома, но и на работе.
Составьте план действий, включите в него пункты о саморазвитии, добавьте хобби, обучение новым навыкам и встречи в офлайн-формате. Найдите время для физической активности Позаботьтесь о физическом здоровье своего тела. Как правило, листаете вы ленту, сидя на диване, и происходит это длительное время. Боитесь не выдержать разлуки с телефоном?
В процессе можно поностальгировать, разглядывая фотографии или связанные с каким-нибудь событиями предметы гардероба. Ненужную одежду можно отправить на переработку или отдать нуждающимся. А вещи в хорошем и отличном состоянии — продать. Устроить генеральную уборку или ремонт Занявшись уборкой, можно заглянуть в каждый уголок, отодвинуть всю мебель, выгрести затаившийся там мусор, протереть полки в шкафах, постирать коврики и покрывала — сделать все, до чего не доходят руки при еженедельной уборке. А если комнаты кажутся скучными, а стены унылыми, то можно позволить себе организовать ремонт, переклеить обои, купить новые шторы, картины, торшер или люстру — добавить в интерьер что-то, что сделает его свежим и интересным.
Устроить шопинг В выходные можно прогуляться по торговым комплексам и купить что-нибудь приятное для себя. Это может быть одежда, предмет интерьера, мебель или что-то из техники. Если денег нет, то можно просто смотреть — делать это интереснее всего на гаражных распродажах, блошиных рынках или в комиссионках. В таких местах может попасться на глаза все что угодно: уникальные постеры, пластинки, украшения, елочные игрушки.
Составьте план действий, включите в него пункты о саморазвитии, добавьте хобби, обучение новым навыкам и встречи в офлайн-формате. Найдите время для физической активности Позаботьтесь о физическом здоровье своего тела. Как правило, листаете вы ленту, сидя на диване, и происходит это длительное время. Боитесь не выдержать разлуки с телефоном? Сходите в бассейн, там воспользоваться гаджетом точно не получится. Устройте небольшое путешествие Поезжайте за город, в лес, на лыжную базу или в гости к дорогому вам человеку, поездку к которому вы так долго откладывали. Творчество Это ещё одно занятие, на которое всегда не хватает времени. Нарисуйте картину, сыграйте на музыкальном инструменте, займитесь рукоделием. Это на самом деле увлекательно и полезно.
Чем заняться на выходных?
Подавляющее большинство россиян вынуждены заниматься в свой выходной домашней рутиной, так как во время трудовой недели им просто не хватило времени на домашнюю работу. Подавляющее большинство россиян вынуждены заниматься в свой выходной домашней рутиной, так как во время трудовой недели им просто не хватило времени на домашнюю работу. Какой бы вариант вы ни предпочли, попробуйте провести выходной день так, как вы не делали это раньше. Планы на выходные. Чем заняться дома на выходных: советуют редакторы «Афиши Daily».