Новости каула йога на тургеневской

Школа Каула-йоги 04.07.2014. Отличные тренеры, рядом с метро и сумасшедше вкусный еловый лимонад. Очень люблю этот йога-place. KupiBonus предоставляет скидку до 65% на занятия йогой по любым направлениям в «Школах Каула-йоги» на Тургеневской и Семеновской. Школа Каула-Йоги создана психологом и биоэнерготерапевтом Ильей Дунаевским в 2006 году. Публикация на Telegram Analytics.

Популярные места из категории Студия йоги

  • Что представляет собой каула-йога?
  • YP Чистые пруды
  • Место «Школа каула-йоги»
  • Мехенди в школе Каула-йоги на Тургеневской
  • Школа Каула-йоги, м.Тургеневская

Школа Каула-йоги - акции и скидки

Возьмите с собой удобную одежду: на интенсиве будет йога и двигательные практики. Используйте черный цвет в одежде. Интересно, что... Научно установлено, что в первые дни своей жизни ребенок воспринимает мать как нечто огромное и черное, так как зрение у ребенка в этот период черно-белое. При этом, несмотря на испытываемый страх, ребенка непреодолимо тянет к матери благодаря теплу и запаху молока, исходящим от нее. Таким образом, древние исследователи души — мистики-каулы — во время длительных медитаций регрессировали в собственное прошлое до периода новорожденного младенца. В этом глубоком состоянии медитации Кали представлялась им как начало начал, к ней они испытывали благоговейный страх и в то же время воспринимали ее как бесконечный источник силы. Тургеневская Москва, Милютинский пер. Контакты Email: [email protected] Дополнительная информация Внимание!

Внутри — 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, уютная чайная зона. После занятий вы можете расслабиться в лаунж-зоне, попить чай с преподавателями, сходить на массаж или на сеанс к астрологу. Каула-йога — это сочетание практики асан и медитации. Этот метод позволяет управлять внутренней энергией и успешно справляться с ритмом и запросами современной жизни.

В этот раз, 23 марта, физическую часть интенсива проведет Дмитрий Казаков, а открытие пространства и медитацию как обычно - Илья Дунаевский, но интерактивно! Участники будут видеть его в онлайн режиме на видео экранах установленных в зале. Кали символизирует свободу от внешних и внутренних ограничений, накопленных в течение жизни, появившихся в результате воспитания и социальных ограничений психологических травм и блоков. В переводе с санскрита, Кали означает «черная», «время». Основная метафорическая идея Кали выражена в мифе о танце Кали на «мертвом» Шиве.

В этом мифе Шива является символом сознания, а Кали — символом энергии. Суть этого мифа состоит в том, что сознание без энергетического ресурса абсолютно инертно и бездеятельно.

Уровни каула-йоги Средний: на данном этапе подготовки передаются навыки само регуляции по раскрытию семи чакр. На данном этапе уже прорабатываются более сложные с пранаямами специальными техниками дыхания. Медитация для высвобождения своего потенциала изнутри, на уровне семи чакр. Раскрытие каждой из семи чакр, происходит по отдельности. Школа Каула-Йоги. Сила внутри нас — видео Интенсивный: проводит сам директор школы йоги с лучшим тренером. Полностью интенсивная йога длится три часа, с тяжелыми нагрузками на тело человека, и прорабатывается конкретный человеческий аспект жизни по системе Махавидий Великие Знания.

Каула-йога на последнем уровне представляет собой выполнение серьезных асан позы и виньясов комплекс асан. Высокий уровень медитации янтра, мантра и гонг. Также в программу интенсивных занятий входят шаманские танцы. Заканчивается каула — йога чаепитием и общением с учителем. Каула-йога превосходит ожидания многих практиков другой йоги, и этому подтверждение, исключительно положительные отзывы от результата проделанной работы. В Москве открыто множество школ по преподаванию йоги. Каула—йога Семеновская, имеет просторный спортивный зал. Зал, специально оборудован под. Комфортное, проветриваемое помещение с вентиляционной вытяжкой и теплыми полами создают еще больший комфорт и желание заниматься именно в данной школе.

Переплетение нескольких видов йоги Школа каула-йоги гордится тем, что учителя проходят специальную подготовку по индивидуальному подходу к каждому посетителю. Индивидуальный подход и качественная консультация, исключение получения травмы — вот главный конек школы каула-йоги. Школа каула-йоги получает от своих посетителей положительные отзывы. Каула-йога Семеновская подстраивает свое расписание, максимально ориентируясь на потребности большинства учеников посещать зал именно в вечернее время суток, после рабочего времени. Каула-йога на Тургеневской — является одним из самых прославленных оздоровительных центров г.

Мнение клиентов:

  • Кто проводит
  • Каула йога - 75 фото
  • Школа Каула Йоги - YouTube
  • Воскресенье
  • Жителей Тимиряевского приглашают на занятия по каула-йоге в Гончаровском парке
  • Москва, Школа Каула Йоги на Тургеневской (Каталог Залов)

Стоимость занятий йогой в Москве ДЕШЕВО, цены абонемента Школы Каула‑йоги м Тургеневская

Учительский тренинг в школе Каула-йоги — это не только системный подход к обучению преподавателя йоги, включающий в себя тщательно подобранные теоретические блоки, активную практику преподавания и команду высококвалифицированных ведущих. это глубоко медитативная практика, сочетающая различные асаны, которые направлены на увеличение силы, гибкости, поддержание общего тонуса и здоровья. Практические занятия в международном институте йога-терапии критического выравнивания в Москве направлены на укрепление мышц спины и лечение позвоночника.

School of Kaula Yoga

Все занятия проходят в игровой форме, проводят их опытные педагоги. Тургеневская, Милютинский пер. В ходе этого класса и мама, и ее малыш могут вдоволь повеселиться, расслабиться и лучше узнать друг друга. Для молодых мам подобные занятия — отличная возможность пообщаться с такими же мамами, поделиться опытом, а для малыша беби-йога станет отличным стартом для будущих свершений. Кутузовская, ул. Пудовкина, 7В. Йога для детей от 8 лет строится, прежде всего, на доверительных отношениях педагога и ученика. На занятиях в центре дети изучают основы физической и духовной стороны йоги, познают возможности собственного тела.

Арбатская, ул. Арбат, д. На классах йоги для детей в Be Yoga упор делается на развитие внимания, на работу над гибкостью и укреплением суставов. Занятия проводят опытные инструкторы в игровом формате.

Но, если девушка неуверенна в себе и ей не хватает определенной доли жесткости в повседневной жизни , практика должна быть более жесткой и динамичной, иметь целью наращивание мышц и обретение мощи. Вслед за этим неизбежно произойдут благотворные изменения в ее психике, которые помогут бороться с чувством незащищенности и даже инфантильностью. Нельзя забывать, что прекрасный пол по своей природе менее дисциплинирован и более эмоционален, поэтому занятия подчас требуют от йогинь большего самоконтроля и концентрации. Если Вы собираетесь в ближайшее время стать матерью, вам следует знать, что существуют позы, выполнение которых приводит к проблемам с зачатием. Это явление имеет временный эффект, но от них в данный период лучше отказаться, заменив на асаны, в которых нога закидывается на голову. Замечено, что слишком интенсивная практика может привести к исчезновению месячных.

Это является тревожным симптомом. Поэтому входите в практику осторожно и постепенно, особенно, если вы имеете значительный перерыв в занятиях. Каула Йога Каула Йога помогает в достижении состояния целостности, дающего возможность получать удовольствие от жизни и оперативно разрешать актуальные проблемы, причем в любых, даже самых трудных ситуациях. Программа занятий данного направления в йоге построена таким образом, что ученик может включиться в практику в любой момент времени без ущерба для результата. В теории каждое занятие посвящается одному из аспектов личности человека, который символично представлен образом - архетипом. Они условно делятся на «женские» и «мужские», обе разновидности представлены в программе. Работа с женскими архетипами, направлена на раскрытие своих скрытых ресурсов. Мужские архетипы позволяют научиться управлять этими ресурсами и достигать с их помощью поставленных целей. Для достижения яркого эффекта и хорошей динамики при работе с физической формой и психологическим состоянием рекомендуется посещать занятия регулярно, а так же практиковать полученные техники самостоятельно по мере необходимости и возможности. Занятие Каула Йогой включает в себя: Открытие пространства; Работа с телом с помощью асан статичных поз и виньяс динамичных переходов из одной асаны в другую ; Янтра-медитация, мантра-медитация и гонг-медитация; Релаксация шавасана ; Закрытие пространства.

Хот Йога в переводе с английского языка означает « горячая йога ». Занятия проводятся в помещении, температура в котором доводится до 40 градусов по Цельсию. Продолжительность тренировки около 90 минут. Разработчик методики отмечает, что такие условия помогают добиться хорошего разогрева мышц и тем самым риск повреждения их снижается, а эффективность занятий значительно возрастает. Кроме того, тело любого человека в подобной атмосфере становится более пластичным и гибким. Потоотделение повышается, и все шлаки вместе с ним выводятся из организма. Таким образом, одновременно происходит хорошая его очистка. Хот Йога это система, которая состоит из 26 асан и нескольких пранаям. Каждая позиция помогает работать на растяжку мышц, укрепляет суставы и связки, стимулирует внутренние органы, улучшает кровообращение, приводит в норму нервные окончания. Улучшается также и оснащение организма кислородом.

Во время занятий основное внимание уделяется дыханию, на котором каждый занимающийся должен хорошо сконцентрироваться. Так же, как и в традиционной йоге , внимание уделяется внутреннему течению мыслей, улучшается взаимосвязь между мозгом и телом человека. Класс Хот Йоги поможет избавляться от депрессии, стрессов и усталости. Уже на первом классе вы почувствуете улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ. При регулярной практике Хот Йога помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний , таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы.

В переводе с санскрита, Кали означает «черная», «время». Основная метафорическая идея Кали выражена в мифе о танце Кали на «мертвом» Шиве. В этом мифе Шива является символом сознания, а Кали — символом энергии.

Суть этого мифа состоит в том, что сознание без энергетического ресурса абсолютно инертно и бездеятельно. Только благодаря Кали энергии Шива сознание реализуется как высшее целостное начало. Другой важный аспект Кали — это то, что она представляет собой образ матери. Несмотря на свой устрашающий вид, именно Кали воспринималась древними практиками как мать и защитница всего сущего.

Те, у кого нет своего коврика, могут арендовать его на месте.

Стоимость услуги — 20 руб. Редакция Workingmama.

Каула-интенсив Кали

Каула йога на тургеневской. Пожаловаться. Каула йога на тургеневской. Школа по каула-йоге на Тургеневской и Семеновской продолжает покорять сердца людей своим комфортным и уютным расположением в центре Москвы, профессионализмом учителей и индивидуальным подходом к каждому ученику. Каула йога на Тургеневской предлагает не только глубокое погружение в прогрессивную йогу, но и круглогодичное настроение уютного и спокойного места. Школа Каула Йоги Ильи Дунаевского. В Школе Каула‑йоги полное погружение в искусство медитации и расслабления достигается отличным оснащением и оформлением залов.

Каула йога

Школа Каула-йоги | Москва м. Тургеневская — паблик ВКонтакте, записи, рейтинг и статистика, список подписчиков, фото и видеозаписи. Стоимость занятий йогой в Москве ДЕШЕВО, цены абонемента Школы Каула‑йоги м Тургеневская. Цены на индивидуальные занятия йогой, стоимость занятий йогой в группах. Направления йоги: Каула-йога, Йога для начинающих, Хатха-йога, Женские практики, Хот-йога, Йогатерапия, Аштанга Виньяса йога, Йога23, Кундалини йога Город: Москва Улица: Милютинский пер., 15 Телефон: +7 (499) 638-28-88. Милютинский пер., 15, Москва. Публикация на Telegram Analytics. Практические занятия в международном институте йога-терапии критического выравнивания в Москве направлены на укрепление мышц спины и лечение позвоночника.

Дзен-терапия: йога-центры Москвы

В этом мифе Шива является символом сознания, а Кали — символом энергии. Суть этого мифа состоит в том, что сознание без энергетического ресурса абсолютно инертно и бездеятельно. Только благодаря Кали энергии Шива сознание реализуется как высшее целостное начало. Другой важный аспект Кали — это то, что она представляет собой образ матери. Несмотря на свой устрашающий вид, именно Кали воспринималась древними практиками как мать и защитница всего сущего. Вообще родители воспринимаются детьми как боги, исполняющие любые желания, защищающие и наказывающие.

С помощью Кали-медитации можно найти внутри себя мощные ресурсы для собственного развития, потерянные по причине ошибок родителей при воспитании ребенка или из-за травм, накопленных в течение жизни.

Ирина Стовбурова 16. Не забудьте сделать check-in, мы угостим вас в баре ; Школа Каула-йоги 15. Хороший бар. Светло и просторно. Елена Ветрова 11.

При глубоком изучении этой науки человек становится более рациональным, уравновешенным, готовым идти на уступки. Он может соразмерно подходить к проблеме. Все эти качества, безусловно, приведут его к успеху и результату, которого он желал. Для получения видимого эффекта рекомендуется посещать занятия стабильно, не пропуская. По мере надобности практиковать в домашних условиях. Физическая форма и улучшеие душевного состояния человек сможет добиться только при постоянном медитации и выполнении асан. Важно знать какие части тела, должны быть задействованы в конкретной асане. Правильно выполнять технику дыхания пранаямы. Выполняя правильно всю последовательность комплексных упражнений , результат не заставит себя долго ждать. Тело становится более гибким, чувство легкости и воздушности, от которой возникает чувство «парить над облаками». Школа каула-йоги готовит профессионального йога из человека с любым уровнем подготовки. Помимо основных занятий йогой представлены дополнительные услуги школой: массажный кабинет, сауна, органик-бар, услуги врача-остеопата, биоэнерготерапевта и другие сопутствующие услуги. Советы по тренировках Все эти услуги позволяют человеку окунуться в мир блаженства, забыть свои проблемы и поменять ценности и точку зрения на многие вещи. Специалисты школы каула-йоги доведут каждого посетителя до положительного результата. После занятия каула-йогой человек получает чувство легкости, позитивного настроя на жизнь. Его ментальное здоровье улучшается, мышление начинает действовать только в положительном направлении. Покоряя лень своего тела и разума у человека «растет душа». Школа каула йоги — видео Школа Каула-йоги основана на принципах раскрытия безграничных ресурсов тела, сознания и психики. Кроме более 20-ти видов йоги здесь проходят семинары, мастер-классы, концерты и даже есть банные дни, а также йога-туры и знаменитые ежегодные экспедиции по местам силы с основателем школы И. Дунаевским в Перу, Непал, Тибет и тд. Школа Каула-йоги представлена двумя студиями.

Йога 23? Кундалини йога? Йога с партнером? ХаТха йога? Йога для начинающих? Йога для похудения? Корпоративная йога.

School of Kaula Yoga

Атмосфера всегда расслабляющая. Сотрудники улыбчивые и отзывчивые. Люблю женские направления йоги, да и силовые иногда. Спасибо, что есть душ. Залы просторные, с окнами. Много материалов - хватит всем. Место, где я набираюсь сил и ресурса. Чувствую себя как дома. Люблю Комментировать Екатерина Фалеева 17.

Свой абонемент уже дохожу, но как у клиента негативный осадочек остался. В остальном приятная атмосфера, красиво, хорошие классы - рекомендую. Будьте внимательны и перепроверяйте все сами. Всегда очень чисто и вкусно пахнет в районе бара. Жду не дождусь, когда кончится карантин, и можно будет вернуться к занятиям. Высокий профессионализм, индивидуальный подход к ученикам и личное обоняние этого преподавателя не могут оставить равнодушным никого. Анна, надеюсь вы прочтёте это: Спасибо вам за то, что каждое утро я вижу в зеркале красивую женщину, спасибо за мои расправленные плечи, спасибо за спокойствие в душе. Спасибо, что делитесь бесценным знаниями.

Культура движения» NYM Инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный путешественник, пловец и фотограф. Анико Йога тичер, блогер. Trend setter в Российском йога сообществе. Элина Гейман Талантливый музыкант и певица, создающая и исполняющая собственные мантры.

Это сочетание теории и практики принципиально отличает его от большинства авторских стилей йоги. Йога-терапия критического выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость. Херт Ван Льюэн утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. Эти глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, — самые сильные и выносливые мышцы в теле человека. Открытие Ван Льюэна состоит в том, что доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника.

Стоимость занятий йогой в Москве ДЕШЕВО, цены абонемента Школы Каула‑йоги м Тургеневская

Совмещаем приятное с полезным Полезное Наша Школа единственная в Москве, где занимаются Каула-йогой — целостным развитием человека. Вы не только укрепляете свое тело, вы еще работаете с практиками духовного и личностного роста под руководством опытного инструктора. Приятное Школа — это большое, светлое и очень уютное пространство. Хороший ремонт, теплые паркетные полы, кондиционеры. Четыре комфортабельных зала для занятий и современный органик-бар. Каждая минута в нашей школе превращается для вас в сплошное удовольствие! Полезное В нашем расписании вы найдете полный комплекс услуг — йога на любой вкус и любой уровень подготовки, семинары на интересные темы йога смеха, приготовление вкусной и здоровой пищи, оздоровление пищеварительной системы и др. И все это под одной крышей.

В Школе работают лучшие инструкторы, ведущие преподаватели постоянно участвуют в йога-конференциях и марафонах. Приятное Вам удобно добираться на занятия — Школа расположена в центре Москвы, недалеко от м.

Подробности сект были неизвестны до тех пор, пока христианские миссионеры не исказили и не использовали тантрические тексты, чтобы заявить, что индуистские тексты аморальны. С философской точки зрения термин «Кула», как говорят, представляет объединяющую взаимосвязь между различными объектами, процессами и живыми существами этого мира, которые могут быть отождествлены с богинями как с аспектами верховного божества, в некоторых регионах с богом Шивой, а где-то с богиней Шакти. Другое значение, которое иногда придают термину «Каула», - это «группа людей», вместе занимающихся практикой духовной дисциплины. Практика Каула основана на тантре, и тесно переплетается с традицией сиддхов и шактизмом.

Практика Каула йоги Каула йога - это глубоко медитативная практика, сочетающая различные асаны, которые направлены на увеличение силы, гибкости, поддержание общего тонуса и здоровья. Основное внимание уделяется расслаблению тела в позах.

После оплаты на почту придет информационное письмо с подтверждением покупки. Занятия будут доступны на сайте в разделе Тренинги. Абонемент продлевается автоматически, настройка изменяется в Личном Кабинете.

Каждая позиция помогает работать на растяжку мышц, укрепляет суставы и связки, стимулирует внутренние органы, улучшает кровообращение, приводит в норму нервные окончания. Улучшается также и оснащение организма кислородом. Во время занятий основное внимание уделяется дыханию, на котором каждый занимающийся должен хорошо сконцентрироваться. Так же, как и в традиционной йоге, внимание уделяется внутреннему течению мыслей, улучшается взаимосвязь между мозгом и телом человека. Класс Хот Йоги поможет избавляться от депрессии, стрессов и усталости. Уже на первом классе вы почувствуете улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ. При регулярной практике Хот Йога помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы. Такая тренировка помогает укрепить мышцы, нормализует работу кишечника, помогает быстро снизить вес и снизить аппетит. Одновременно улучшается осанка, уходят боли в спине и забывается стресс. Польза от такого направления йоги замечается буквально сразу, это отмечают все, кто впервые приходит на занятия. Хот Йога — это йога для всех. Класс рассчитан на все уровни подготовки, от новичков до опытных практикующих. Внимание: Повышение температуры помещения до 40 градусов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и требует устойчивой выносливости сердечно-сосудистой системы. Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то к занятиям Хот Йогой следует приступать после консультации с кардиологом. Убедитесь что вы спокойно можете переносить жару. Хатха Йога Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры , и психических средств медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы. Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма душа находится в плену пяти жизненных потоков поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи. Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание на задержке, на вдохе или выдохе ; точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии праны в организме, и выполнение определённых асан а также выполнение пранаямы ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического. Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления. Йогатерапия Йогатерапия — надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йогатерапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, крови, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой сферы, хронические воспалительные процессы, последствия травм, операций, отравлений, радиоактивного облучения, инфекционные заболевания, нарушения иммунной системы, аллергические реакции, ослабление адаптивных способностей организма и др. Йогатерапия — это также естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций. Йога 23 Методическая система освоения гимнастики йогов, разработанная мастером йоги Андреем Сидерским Киев. Двадцать три набора упражнений отличаются друг от друга сложностью 5 стадий и назначением для групповых тренировок, персональных программ, для инструкторов и специализированные — для подготовки фридайверов, спецназа и даже космонавтов.

Школа Каула-йоги - акции и скидки

Студия йоги и пилатеса & бассейн. В студии проводятся более 40 практик в неделю, в том числе йога на пилатес реформерах, а также оздоровительные занятия. Тренировки проводятся для людей с разным уровнем подготовки. Школа Каула-Йоги создана психологом и биоэнерготерапевтом Ильей Дунаевским в 2006 году. Приятное Вам удобно добираться на занятия — Школа расположена в центре Москвы, недалеко от евская. Услуги Школы Каула-йоги. Ниже представлены все анонсы компании Школа Каула-йоги об акциях и скидках, которые публиковались за последнее время. это глубоко медитативная практика, сочетающая различные асаны, которые направлены на увеличение силы, гибкости, поддержание общего тонуса и здоровья.

Йога для детей: 10 лучших центров в Москве

Место «Школа каула-йоги» (Москва, Милютинский переулок, 15) в Москве: обзор, подробное описание, народный рейтинг и проверенные отзывы на А-а-ах! «Школа Каула-йоги». Фото: Каула-йога — это современная разработка. В основе та самая восточная философия и комплексы упражнений, но через призму медицины. Школа Каула-йоги на Тургеневской. МОСКВА → СПОРТ. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий