Большинство родителей обеспокоены вопросом вероятного возникновения цифровой зависимости у детей. Зависимость от компьютерных игр признана ВОЗ болезнью, такой диагноз содержится в обновлённой международной редакции болезней.
Стадийность аддикции
- Другие новости
- Другие новости
- 1. Улучшить свою производительность на работе или дома
- Преподаватели
- Последствия «цифровой» зависимости непредсказуемы
- 16 признаков того, что у вас есть цифровая зависимость 👁🗨 — Миньон на DTF
Цифровой аутизм: как не попасть в капкан виртуальной зависимости
В опросе сервиса по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob приняли участие экономически активные граждане из всех округов страны. Организуют ли россияне себе отдых от цифровых технологий?
Также существуют ментальные нарушения, при которых особенно высок риск подмены реальной жизни на виртуальную. Например, при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, когда человек может настолько сосредоточиться на каком-либо действии, что больше ничего вокруг не замечает. Так, например, у человека появляется тревога, когда он по каким-то причинам остается без объекта зависимости: он физически не может без него существовать, чувствует, что ему некомфортно, но всё равно не может отказаться. Среди эмоциональных проявлений цифровой зависимости можно выделить раздражительность, тревожность, сниженный эмоциональный фон, когда человек находится вдалеке от объекта желания. К физиологическим признакам относятся потеря или набор веса, проблемы со сном, ускоренное сердцебиение, сложности с дыханием, возможно пренебрежение личной гигиеной», — рассказала психолог. Психологи рассказали о том, как токсичные люди отравляют жизнь своим потомкам Она отметила, что зависимость — это поведенческое расстройство, и с ней нужно работать методами когнитивно-поведенческой терапии.
Поэтому специалисты рекомендуют начинать с постепенного сокращения времени, проводимого в Сети и у экранов различных гаджетов. Проанализируйте, сколько конкретно часов в день вы сейчас тратите на различные онлайн-активности: социальные сети, игры, стриминговые сервисы, веб-серфинг, работу и т. Определите, в каких из этих областей вы можете позволить себе временное ограничение и отказ. В этом процессе может помочь лучший планировщик задач , который позволит вам четко отслеживать время, проведенное онлайн, и планировать периоды без интернета, чтобы эффективно управлять вашим цифровым детоксом. Уже через некоторое время вы почувствуете удивительную легкость и ощущение свободы от виртуальной зависимости и «цифровой интоксикации». Грамотный и постепенный отказ от чрезмерного использования гаджетов и интернета поможет вам повысить концентрацию внимания, улучшить качество сна, снизить уровни стресса и тревожности, а также вернуть яркие ощущения и радость от реальной жизни Реклама.
Создана платформа Российской электронной школы. Сейчас идет речь о том, чтобы на эту платформу выкладывать записанные на видео уроки. Если ученик пропустил урок, он может наверстать его, просмотрев запись. С одной стороны, удобно, но с другой стороны, возникает вопрос: а зачем тогда вообще в школу ходить? Включил компьютер, все посмотрел и экзамены тоже сдал дистанционно… - Но у дистанционного образования есть плюсы. Дистанционное образование эффективно для взрослого человека, который четко знает, какие знания и для чего ему нужны. И он сам может найти и выбрать из множества интернет-ресурсов тот, который даст ему эти знания. Но я считаю, даже в этом случае учебный курс должен сопровождаться хотя бы несколькими очными встречами с учителем. А ребенку, безусловно, необходим преподаватель, который будет его вести, контролировать, помогать. Преподаватель должен помочь ребенку сформировать навыки самоорганизации, самодисциплины, умение работать с информацией. Читательский билет для малыша - Как приучить «цифровых» детей к чтению книг? Сегодняшние молодые родители - это уже «компьютерное» поколение, они сами выросли за монитором, электронная книга для них привычнее бумажной. Мне рассказали реальный случай. Бабушка подарила четырехлетнему внуку книжку. Он ее повертел в руках, понажимал пальцами по обложке, а потом спросил: «А как этот айпад включается? Ученикам 4а класса на один урок раздали электронные учебники, а ученикам 4б - обычные бумажные. И когда ребята из 4а снова получили бумажные учебники, в первые минуты автоматически тыкали пальцами в картинки - так они пытались их увеличить! Недавно принята Национальная программа поддержки и развития чтения в Российской Федерации. Есть программа по поддержке детского и юношеского чтения, но там ничего не сказано о дошкольниках. А любовь к книге, привычку к чтению важно прививать с самого раннего детства.
Психолог — о признаках зависимости от смартфона, депрессии и СДВГ
- Интернет зависимость – причины и виды
- Психолог рассказала, как правильно проводить цифровой детокс
- Освобождение от цифровой зависимости
- Гаджет-зависимость. Наркотик XXI века
- Стадийность аддикции
Как справляться с цифровой зависимостью? 10 правил цифровой гигиены
Статья автора «RT на русском» в Дзене: Клинический психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева перечислила признаки цифровой зависимости. Вы получите информацию, как формируется цифровая зависимость, её индикаторы и признаки, а также, что позволит побороть эту беду XXI века. Каждый восьмой россиянин (13%) уверен, что у него есть зависимость от гаджетов и интернета; признаки этой зависимости отмечают у себя 45% (в 2021-м их доля составляла 42%). О причинах и рисках зависимости от интернета с онлайн-конференции «Интернет-зависимость: опасность или просто дух времени».
Что хотите найти?
| Зависимость от гаджетов и номофобия: как взять свою жизнь под контроль | От цифровой зависимости в мире страдает 1-6 процентов населения, говорят ученые. |
| В цифровой зависимости признались 4 из 10 россиян | Гипотеза: гаджеты вызывают зависимость, основа которой заложена в формировании психической и эмоциональной зависимости от процесса использования гаджетов. |
Психолог рассказала, как правильно проводить цифровой детокс
Если несколько из этих симптомов цифровой зависимости присутствуют в вашей жизни, то вы, вероятно, находитесь в опасной красной зоне. По информации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1 января 2022 года чрезмерное увлечение компьютерными играми, переросшее в игровую зависимость, официально получило статус болезни и. В данной статье мы рассмотрим понятие цифровой зависимости, ее влияние на психическое здоровье, признаки и последствия, а также методы профилактики и. Впервые об интернет-зависимости заговорили в 1995 году, когда Всемирная паутина еще только начинала захватывать мир. Цифровая зависимость не метафора, а настоящее заболевание, со всеми ключевыми особенностями и стадиями зависимости.
Цифровая зависимость у подростков: причины возникновения
зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти. 58% респондентов отрицают наличие зависимости от цифровых устройств и интернета: 24% однозначно в этом уверены, еще 34% скорее уверены. Зависимость от наркотических веществ и поведенческая зависимость от смартфонов задействуют одни и те же участки мозга.
Цифровая одержимость: рассказываем, чем опасна зависимость от гаджетов
| 14% россиян не могут преодолеть зависимость от цифровых устройств | Теоретически исследовать психологические характеристики Интернет-зависимости. |
| Цифровая зависимость — проблема XXI века | Интернет-зависимость проявляется навязчивым стремлением использовать интернет. Патология приводит к изменению сознания, работоспособности головного мозга и когнитивных функций. |
| Треть родителей в России волнует проблема детской цифровой зависимости | Представленная здесь статистика технологической зависимости за 2023 год подчеркивает распространенность и безотлагательность решения этой тревожной проблемы в быстро развивающуюся цифровую эпоху. |
| Страшилки цифровой зависимости | Интернет зависимость – навязчивое и неконтролируемое желание проводить как можно больше времени в сети для общения или игр. |
Цифровая деменция и повышенная тревожность: к чему приводит зависимость от гаджетов?
У каждого по-своему. В этом случае человек не делает из компьютера культ, и, хоть и тратит на него значительную часть своего времени, но социальная жизнь не страдает так же сильно. Фото из открытых источников Некоторые могут обратить зависимость себе на пользу, сделав её своей профессией, что, нельзя не признать, заслуживает уважения. Но, если говорить о лечении зависимости, — оно будет долгим и непростым. Придётся искать себе новые хобби: книги, прогулки, рисование, да что угодно, способное увлечь настолько сильно, чтобы компьютер отошёл на второй план. И, когда в новом хобби появятся ощутимые успехи, желание уйти в интернет будет не таким сильным. К сожалению, в нашем цифровом мире эта проблема очень сильно недооценена.
Нет каких-то мест, куда человек смог бы обратиться за помощью, не так уж много можно найти специалистов, которые занимаются конкретно цифровой зависимостью. А потому, скорее всего, выход придётся искать самостоятельно. Но при желании его всегда можно найти. Тая Романова специально для Агентства Особых Новостей on24.
Насколько опасна цифровая зависимость и какие методы профилактики следует использовать для её предотвращения, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказал врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, руководитель отделения социальной психиатрии Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. Сербского Минздрава России Лев Пережогин.
Однако зависимости чаще формируются тогда, когда для них есть личностный повод: незрелость, неспособность структурировать себя определённым образом и правильно направлять собственную работу например, воспринимать компьютер как объект для работы, а не для развлечений. Как правило, это свойственно детям младшего школьного возраста. Чем раньше ребёнок получает компьютер, тем выше риск формирования у него цифровой зависимости. И, к сожалению, у большинства современных детей планшет или смартфон появляется уже в начальной школе и даже раньше, тем самым они получают неограниченный доступ к интернету, при этом не имея выработанной системы противодействия зависимости. Эта проблема появилась в конце 20 века, когда человечество получило неограниченный доступ к компьютерам и интернету. С каждым годом она эволюционирует: сначала человек зависел от компьютера, потом от видеоигр, далее от социальных сетей, сегодня распространена зависимость от смартфонов.
Симптомы у всех примерно одинаковые. Первый — постоянное влечение к смартфону: любое возможное время человек проводит в телефоне. Он использует его не как средство для поиска информации или связи, а только для развлечения, бесполезного времяпрепровождения.
Елена Горбунова, лаборатория когнитивной психологии пользователей цифровых интерфейсов Высшей школы экономики: «Точно так же, как меняются особенности восприятия с момента изменения письменности по мере развития прогресса. Так, безусловно, будет.
Я бы не назвала это угрозой». Дело в том, что аналогичным образом ученые били тревогу в конце 90-х , когда юное поколение уселось за компьютерные приставки и проводили ночи напролет в Интернете. Елена Горбунова: «Я не поддерживаю версию, что вырастет поколение дебилов. Мы должны посмотреть, что будет с детьми, которые сейчас в смартфонах. Они вырастут весьма интеллектуальными и не менее прогрессивными, чем предыдущее поколение».
Цифровые технологии много требуют от нас, хоть и дают немало. Фантасты не раз предупреждали. Максим Макаренков, координатор общественной инициативы «Новая осознанность»: «Мы получили не Оруэлла, а Хаксли или Замятина. У людей не нужно подавлять волю, им достаточно дать неограниченный доступ к развлечениям. Надо понимать, что мы сейчас живем в информационном пространстве, которое напоминает трубу, где под давлением в нас подается неструктурированная информация.
Приводит это к тому, что наступает информационный перегрузка, человек выгорает. Тут не до творчества, обработать бы входящую информацию». Писатель-фантаст , на заре мобилестроения — журналист, тестировавший для журнала компьютеры-наладонники , а ныне — издатель, выступил с инициативой, которую назвал «Новая осознанность». Максим Макаренков: «Нужно осознанно подходить к тому, чем вы пользуетесь, как, понимать зачем вам это нужно. Думайте на бумаге, планируйте в ежедневник, это здорово помогает структурировать мозг.
Занимайтесь творчеством.
Настройте функцию «Родительский контроль» Инструменты для отслеживания времени, проведенного в сети, помогут вам установить рамки допустимого пользования электронными устройствами или Интернетом. Разнообразьте список ваших домашних дел «оффлайновыми» занятиями Например, совместными физическими упражнениями, чтением книг или настольными играми. Каждый родитель должен начать с себя. Вы можете подать хороший пример независимого поведения ребёнку и сами, сократив свой досуг перед экраном ноутбука или смартфона.
Содержание
- Виды интернет зависимости
- Последствия «цифровой» зависимости непредсказуемы
- АКТУАЛЬНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ЦИФРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
- Треть родителей в России волнует проблема детской цифровой зависимости
- Стадийность аддикции
«Интернет-зависимость может вызвать информационный инфаркт...»
Плюсы «звонилок» не только в том, что они помогают бороться с цифровой зависимостью, но и в их способности держать заряд. В данной статье мы рассмотрим понятие цифровой зависимости, ее влияние на психическое здоровье, признаки и последствия, а также методы профилактики и. это неконтролируемое и влечение человека по отношению к устройствам, предоставляющим доступ в Сеть, в ходе которого человек пренебрегает социумом в реальной жизни и своим здоровьем.
Профилактика цифровой зависимости
58% респондентов отрицают наличие зависимости от цифровых устройств и интернета: 24% однозначно в этом уверены, еще 34% скорее уверены. Зависимость от компьютерных игр признана ВОЗ болезнью, такой диагноз содержится в обновлённой международной редакции болезней. Специалист отмечает, что цифровая зависимость появилась в российском реестре психических заболеваний около семи лет назад.