Вообще медики говорят, что здоровый человек должен пукать от 6 до 20 раз за день! Почему возникают газы? Вы часто пукаете? Если да, то скорее всего у вас диспепсия.
Частое пуканье - это норма или болезнь?
Заболевания сосудов васкулиты, тромбозы, варикоз вен брюшины — еще одна возможная причина повышенного газообразования. Как ни странно, гинекологические проблемы тоже нередко провоцируют метеоризм у женщин. Вздутие и боли в животе сопутствуют молочнице, эндометриозу, миоме, кисте яичника. При климаксе на фоне гормональных изменений живот вздувается вечером и ночью. При ПМС предменструальном синдроме с нарастанием уровня эстрогенов газообразование также становится выше. Метеоризм и беременность Обычно подобные проблемы начинают мучить женщину во втором-третьем триместре.
Выросшая в размерах матка сильно давит на кишечник, поэтому газоотделение флатуленция усиливается. Также при беременности резко меняется гормональный фон , что вызывает снижение перистальтики кишечника. Газы не проталкиваются «на выход», скапливаются в животе и раздувают его. Способствуют метеоризму и запоры — частые спутники беременности. В первом триместре активация выработки прогестерона вызывает гниение и брожение в кишечнике, бактерии начинают производить больший объем газов.
Обращение к врачу при метеоризме для беременных является обязательным. Несмотря на закономерные причины такой проблемы, возможно обострение хронических болезней гастрита, колита , которые усиливают газообразование. Необходимо назначение подходящего лечения , которое бы не навредило малышу. Кроме того, слишком раздутый живот на самом раннем этапе беременности часто бывает при внематочном прикреплении плода, поэтому своевременная диагностика очень важна! Симптомы при повышенном газообразовании При метеоризме газы могут скапливаться в животе и с трудом отходить, поэтому человека мучают постоянные боли , отрыжка.
Второй вариант патологии — усиленное отхождение газов, когда болей почти не наблюдается, зато имеется бурление, переливание в животе. Признаки, по которым наверняка можно установить наличие метеоризма, таковы: возвышение живота над грудной клеткой , живот становится круглым, брюшная стенка выпячивается хорошо заметно у худеньких дам ; ощущение распирания живота, сильный дискомфорт , особенно, во время сидения; учащенное газоотделение газы могут иметь неприятный запах или быть вообще без запаха ; громкие звуки в животе — урчание; боли ноющие, периодически сменяющиеся схваткообразными, особенно, при удерживании газов внутри; уменьшение аппетита, запор или понос, тошнота, отрыжка. Для выявления проблемы надо обратиться к гастроэнтерологу: он назначит общий анализ крови, биохимию, УЗИ внутренних органов , копрограмму, анализ кала на дисбиоз, при необходимости — ФГС и колоноскопию. Что предпринять при метеоризме? Важная роль в устранении проблемы у женщин отводится питанию.
Необходимо есть малыми порциями и регулярно, с равными временными промежутками. Если порция крупная, это провоцирует гниение еды в кишечнике. Перекусы, особенно, вредной пищей и фастфудом, запрещены! Придется отказаться от еды, провоцирующей метеоризм.
Потребление излишнего количества углеводов сдоба, сладости. Потребление продуктов, вызывающих брожение хлеб, пиво. Газообразующие продукты капуста, бобы, яблоки. Все вышеописанное приводит к бродильной диспепсии. Диспепсия — синдром, который возникает из-за нерационального приёма пищи.
Но продолжаем наш разговор.
Как известно, кал человека в нормальном состоянии имеет твердоватую консистенцию. При этом в желудке еда переваривается до состояния жидкой кашицы это заметно, например, при рвоте. Получается, что наши испражнения должны иметь жидкую форму, то бишь поноса. Однако в этом случае организм теряет слишком много жидкости, что приводит к обезвоживанию. Для того, что бы этого не происходило, из фекалий необходимо забрать всю воду. Именно поэтому переваренная пищи долгое время находится в толстом кишечнике. Здесь же развивается вполне благоприятная среда для развития самых различных бактерий. Всего их насчитывается порядка нескольких сотен штук.
Они необязательно связаны с эпизодами приема пищи или физической нагрузкой. Редко возникают и внекишечные симптомы: жжение в грудной клетке, тахикардия, слабость, нарушения сна. Особенности питания при метеоризме Первым этапом лечения метеоризма кишечника при любых причинах его возникновения является коррекция диеты. Важно полностью отказаться от продуктов, которые стимулируют повышенное газообразование: бобовые: фасоль и горох, чечевица; продукты, богатые целлюлозой, грубой клетчаткой, эфирными маслами: щавель, чеснок, лук, редис, крыжовник, финики и пр. Также стоит отказаться от жевания жевательной резинки и курения или ограничить количество выкуриваемых сигарет. Есть блюда, которые можно употреблять, но в меньших количествах. Так, Гуреев отмечает, что «в рационе ограничивают прием трудно перевариваемой белковой пищи свинина, баранина, гусятина, грибы и легкоусвояемых углеводов сахар, выпечка, печение, торты и пирожные » Гуреев А. Рацион должен выстраиваться на основе кисломолочных продуктов, гречневой и пшенной каш, нежирных сортов рыбы, мяса и птицы. Лучше готовить пищу на пару или отваривать. Важно выбирать хлеб из пшеничной муки грубого помола. Овощи и фрукты следует употреблять в запеченном или вареном виде. Изменение образа жизни В лечении метеоризма имеют значение распорядок дня и полезные привычки. Завтрак должен состоять из круп. Важно, чтобы каждый прием пищи проходил спокойно, во время обеда не нужно разговаривать. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, не спешить — выделяйте достаточно времени для обеда и перекусов в течение дня. Также нельзя есть пищу лежа.
Что делать, если постоянно хочется пукать
Но чаще всего виноваты продукты, вызывающие газообразование. Почему людям хочется пукать? О чем вы узнаете.
Постоянно хочется пукать причины
От метеоризма существую эффективно действующие таблетки и иные лекарства. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема. Как образуются газы? В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров.
Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее. Причины, связанные с питанием Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.
Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» — это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться: Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается. Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм.
Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах.
К ним могут относиться: Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается. Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков — и ситуация усугубляется. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода — оттого проблема усиливается. Продукты с большим количеством грубой клетчатки.
Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования. Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других не менее негативных сочетаний. Другие причины Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
Но у всего есть свой предел, повышенное газообразование — уже «красный флаг». Если же человек не испытывает каких-то субъективных проблем с газообразованием, то этот процесс можно считать вариантом нормы. Как бы это смешно ни звучало, но ученые постоянно изучают этот процесс, и пока к единому мнению «сколько раз норма» не пришли.
Потому что если человек пукнет один раз в день, но болезненно и зловонно, то это перестанет быть нормой, — предупредил Александр. Чем зловонней стул, тем больше выделяется патологических газов — скатола и индола. Когда что-то гниет, выделяется аммиак, у него специфический запах.
Скатол и индол — тоже естественные газы и пахнут, — объясняет специалист. Чем хуже, тем больше проблем с ЖКТ. Надо идти к врачу и разбираться, на каком уровне идет патология.
Чем это может быть опасно? Девушки порой стесняются ходить в туалет по-большому из-за звуков и запаха, когда рядом находятся их молодые люди. Особенно стеснительным приходится регулярно себя сдерживать и, по данным Александра Соболя, это может закончиться плачевно — довести до запоров как минимум.
То есть продукты распада нужно обратно переварить, это дает дополнительную нагрузку на организм. Помимо прочего, могут появиться патологические запахи от пота и изо рта, возникнут проблемы и с кожей, и с общим самочувствием, и с психическим здоровьем. В туалет нужно ходить как минимум раз в три дня.
Например, грибы. Потому что они по большей части состоят из хитина, а он вообще никак не переваривается организмом — у нас просто нет специального фермента. Когда остается кожура помидора — это тоже не патология, — утверждает врач.
Если мы соблюдаем принцип раздельного питания, то, скорее всего, всё будет хорошо перевариваться. Но если мы едим картошку с грибами или мясо с картошкой, что не сочетается, то мы можем видеть непереваренные кусочки пищи.
Наиболее подвержены активному газообразованию люди, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом, пояснила Харченко. Чтобы избежать повышенного вздутия и газообразования, стоит соблюдать несколько простых правил: не есть перед сном, тщательно жевать, не разговаривать во время приема пищи, чтобы не заглатывать воздух», — резюмировала специалист.
Повышенный метеоризм
Почему хочется спать днем около 15.00? Причиной этого явления может быть множество заболеваний, а само оно — значительно снизить качество жизни. Расскажем, почему человек часто пукает и каким заболеваниям ЖКТ сопутствует «пахучий» симптом. Почему вздутие живота часто сопровождает диспепсию, можете узнать из статьи Метеоризм при диспепсии. Почему вообще человек часто пукает? Что можно предпринять, чтобы снизить активное испускание газов?
7 причин, почему не стоит сдерживаться, когда хочется пукнуть
Газы: К счастью для нас и вас, навсегда избавиться невозможно. Но вероятно сократить количество, если вам кажется, что вы «слишком часто делаете это». Почему возникают газы? В статье рассказаны научные объяснения причин возникновения постоянного желания пукать и способы справиться с этой проблемой.
Газообразование и пукание в животе причины, лечение
5) Есть простая причина, по которой вы не замечаете запах ваших собственных пердежей. Большинство случаев метеоризма связано с естественными причинами — употреблением продуктов, которые способствуют избыточному образованию газов. Есть хорошая новость: пукать — нормально.
Метеоризм и вздутие живота
Почему люди пукают: запах 4. Можно ли это как-то контролировать? Интересные факты о метеоризме Скрыть Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Газообразование — спутник процесса пищеварения.
Кишечник постоянно производит газ и выделяет его в объеме 500-2000 мл ежедневно! Зависит это от множества факторов, но, главным образом, от рациона питания. А дальше маленькие пузырьки газа объединяются в более крупные на пути к выходу. Кишечный газ включает метан, азот и углекислый газ. Соотношение этих газов также зависит от еды, которую съел человек.
Продукты, вызывающие метеоризм, также содержат вещества, необходимые нашему организму. Поэтому нельзя полностью отказываться от них.
Когда большое количество воздуха поступает в желудок, он начинает растягиваться, что приводит к появлению неудобств и боли. Неправильное питание Пищевые продукты, которые часто вызывают газообразование — это сложноусвояемые углеводы, в том числе фруктоза, лактоза и сорбиты. Также, некоторые виды овощей и бобовых могут вызывать увеличение газообразования в кишечнике. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта могут быть причиной постоянного газообразования.
Некоторые из этих нарушений включают раздражение кишечника или синдром раздраженного кишечника. Когда человек много пукает это хорошо или плохо Пукание — это обычный процесс, который указывает на нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Несмотря на то, что некоторые люди считают, что это неэтично, врачи призывают не сдерживать свои кишечные газы.
Тата Дудко Поделиться: Мы уже говорили с отеками , соплями и потом. Сегодняшние наши герои не менее известные. В жизни их боятся и презирают. При этом в низкокачественных комедиях они становятся чуть ли не главными героями. Знакомьтесь: газы.
Нам было неловко, но все-таки решились проблема-то каждого касается. Расскажите, откуда вы беретесь? Газы: Мы накапливаемся в пищеварительном тракте, например, при заглатывании большого количества воздуха во время еды и питья. Также иногда появляемся в процессе переваривания пищи: нас выделяют бактерии кишечника. Flacon Magazine: Так, получается, теперь и поесть нормально нельзя без последствий? Газы: И это нормально. Как правило, люди заглатывают небольшое количество воздуха, а выходит он уже через рот это называется отрыжкой или через задний проход.
Они могут включать в себя пеногасители, которые помогают осадить пену и уменьшить количество газов. Неприятный запах кишечных газов Кишечные газы, как правило, не имеют запаха.
Однако, при росте некоторых видов бактерий в кишечнике, образуется сероводород H2S , который придает газам неприятный запах, напоминающий запах тухлых яиц. Почему газы имеют неприятный запах Некоторые виды бактерии используют в качестве питания не углеводы, а серосодержащие соединения, такие как белки. При образовании сероводорода, аммиака и кадаверина кишечные газы приобретают ярко выраженный гнилостный или тухлый запах. Вывод Газообразование в кишечнике — это нормальный процесс, и кишечные газы должны выходить из организма. Однако, частое газообразование может вызывать неудобства и возникновение боли.
Почему бывает частое Пуканье
Это может показаться очевидным, но по какой-то причине люди задаются этим вопросом. Иногда, после того как вы некоторое время сдерживали пердеж по социальным причинам, может показаться, что он исчезает. Однако на самом деле это невозможно. Может показаться, что он исчезает, потому что вы перестаете его осознавать, и он постепенно просачивается наружу, но физика метеоризма довольно проста. Пердеж — это пузырь газа, и в конечном счете ему некуда деваться, кроме как выйти из вашего заднего прохода. В случае, если вам интересно, есть аптечные препараты, которые значительно снижают выработку газа в течение нескольких часов после приема «реактивной» пищи, например, бобовых. Способ их действия довольно прост: таблетки содержат фермент под названием альфа-галактозидаза, который расщепляет сложные углеводы на более короткие и простые углеводы, которые гораздо легче усваиваются. В результате они расщепляются в вашем тонком кишечнике, а не попадают в толстую кишку, где бактерии ферментируют их, производя газ. Однако у этих препаратов есть недостаток — они заставляют ваши бактерии голодать.
Для большинства людей активные попытки ограничить выработку газа не являются необходимыми. Количество газа, которое вы производите, является результатом как вашего баланса кишечных бактерий, так и диеты, и, если вы не испытываете других проблем, таких как болезненное вздутие живота, то неразумно с этим бороться. Инстинктивный порыв многих людей — перестать есть то, что производит газ. Но эти продукты, содержащие сложные углеводы, являются пищей для бактерий в нашем кишечнике. Вы же не хотите морить их голодом, если на то нет веской причины. Кроме того, многие люди, которые считают, что страдают от чрезмерной выработки газа, на самом деле просто испытывают проблемы с потоком этого газа через кишечник, возможно, из-за запора.
Скорость выброса газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника составляет более трех метров в секунду. Человек производит около полулитра газообразных продуктов жизнедеятельности кишечника в день. Женщины пукают столько же, сколько и мужчины. Газ, который создает зловонный запах, - сероводород. Большинство людей пукают около 14 раз в день. Люди пукают даже после смерти. Газ, выходящий из заднего прохода, действительно может воспламениться. Пукают все: черепахи, рыбы, змеи и другие рептилии, а также собаки и кошки.
Полезно ли пукать В здоровом организме в обязательном порядке содержится некоторое количество газов до 1 литра , поэтому периодическое выделение их из ануса — обязательно, так как позволяет избежать излишнего накопления, что может привести к проблемам со здоровьем. Избыток газов может стать причиной колик в животе и болезненных спазмов, заворота кишок, токсического «отравления» кишечной микрофлорой. Откуда берутся газы Заглатывание воздуха во время приема пищи. Вместе с каждым кусочком или ложкой еды, в организм попадает кислород, азот и углекислый газ. Химические реакции, возникающие в процессе пищеварения. Во время переваривания пищи в ЖКТ происходят кислотно-щелочные реакции, в результате которых и вырабатывается углекислый газ. Выйти через рот он не может, так как закрыт сфинктер при его расслаблении человек чувствует изжогу и отрыжку , поэтому после некоторого давления и распирания в животе, газы выходят через задний проход. Перевариваемая пища является питательной средой для микроорганизмов, живущих в кишечнике.
Громкость также зависит от источника газов. Так, если это проглоченный воздух а в нём лишь кислород и азот — газы выйдут громко, но не будут сильно пахнуть. А вот у газов, образовавшихся вследствие работы бактерий в кишечнике, больше шансов выйти тихо, но очень неприятно пахнуть. Почему газы пахнут По словам врача, чаще всего газы не выдают себя запахом. Но всё опять же зависит от их природы. Если в них есть сернистые соединения или продукт жизнедеятельности кишечных бактерий — пахнуть будет словно тухлым яйцом или гниющей капустой. Кроме этого, запах, а также объём газов, зависит от питания человека. Сильное газообразование с резким запахом и заметным звуком гарантируют сыр, яйца, рыба, мясо, капуста, чеснок, молоко, сухофрукты, вино и пиво.