У людей, испытывающих тактильный голод, растёт уровень тревожности, повышается склонность к депрессиям (причём это работает и в обратную сторону: ощущение нехватки прикосновений может быть следствием депрессии).
Психология. Тактильный контакт - это что такое?
Тактильный и не тактильный – это два противоположных типа людей, различающихся в своем восприятии окружающего мира и способе общения с другими людьми. Психолог рассказала, почему человек может быть чересчур тактильным. Таким образом, тактичный человек — это личность, обладающая чувством такта в общении.
Почему человек не тактильный: что говорит психология
Я часто сейчас слышу на консультациях «я такой тактильный человек мне остро нужны прикосновения, а он (партнёр) мне их не дает, мы из-за этого на грани развода». через прикосновения видимо всё ощущаю. Тактильный человек — это персона, для которой крайне важны физические прикосновения при общении с людьми. Кто такие тактильные люди Кинестетик – это человек, который эффективнее воспринимает окружающую среду при помощи прикосновений (тактильным путём). Тактильный человек — это человек, который отдаёт предпочтение физическому контакту, сенсорным ощущениям и глубоким эмоциональным связям. – кинестетик это человек, который исследует среду тактильно, он доверяет органам осязания.
Кожа к коже: как влияет тактильная связь на отношения в паре?
Как сделать приятно сиськам. При выборе одежды и обуви кинетическая леди руководствуется принципом комфорта. Она не будет покупать обувь на высоком каблуке, потому что не готова жертвовать комфортом ради красоты. Девушки с кинестетическим восприятием быстро сходятся с людьми. Женщины, владеющие кинезиологией, добры и нежны с мужчинами. В отношениях она проявляет свою сентиментальность и чувственность. Жизненно важные решения этого психотипа принимаются быстро и основываются на собственной интуиции. Эти решения обычно оказываются верными. Мужчина-кинестетик Для мужчины-кинезиолога внешний вид никогда не является приоритетом. Они носят одежду, в которой чувствуют себя комфортно, и делают стрижки, не требующие тщательного ухода. Однако при выборе спутницы жизни они отдают предпочтение ухоженной женщине, потому что чувствуют себя комфортно.
Мужчины, которые любят прикасаться к другим мужчинам, пожимают руки и обнимают женщин при встрече.
Это не означает, что человек не уважает личное пространство или спешит к интимной близости. Просто таким образом он будет лучше воспринимать информацию во время разговора. Во время беседы такие люди могут погрузиться в свои мысли, поэтому к ним имеет смысл аккуратно прикоснуться в такие моменты. К плечу, например, и вернуть их к реальности. Если что-то можно потрогать, кинестетик определённо это незамедлительно сделает. Потеребит шарфик, потрогает листья в парке, посмакует каждую ложку нового блюда. Такие люди предпочитают сразу начинать что-то делать, а не зависать в раздумьях при принятии важного решения.
Они не понимают, почему вокруг люди такие медлительные и постоянно взвешивают все «за» и «против». В месте их жительства может царить полный беспорядок, но при этом вещи лежат так, чтобы удобно было их достать и взять в любой момент. Это для них создает комфорт и уют. Кинестетики могут носить одну и ту же любимую вещь на протяжении многих лет только потому, что она очень приятна их телу. Если такой человек чем-то расстроен, у него плохое настроение, и вы хотите его утешить, то лучше всего — это обнять. Именно так он прочувствует, что вы о нём заботитесь и переживаете. При интимной близости он она выключает свет, чтобы сосредоточиться на тактильных ощущениях. Любят прикасаться, целовать, гладить.
Кинестетики хорошо чувствуют собственное тело. Поэтому своими профессиями они часто выбирают танцы, массаж, спорт. Кинестетика в зависимости от пола Начнем с женщин кинестетиков. Спа-салоны богаты на клиенток именно этого типа восприятия. Женщины очень любят массажи, принимать джакузи. Также им приносит удовольствие поход в парикмахерскую. Там расчёсывают волосы, красят их, сушат, лёгким потиранием наносят краску или мусс. Поэтому такие девушки хорошо выглядят из-за своей любви к прикосновениям: ухоженные волосы и тело.
Таких женщин очень любят мужчины, поскольку они всегда ласковые в отношениях. Любят обнимать, целовать, массировать спину своему партнёру.
Могут взять собеседника за руку, погладить по плечу, спонтанно обнять.
Остро реагируют, если кто-то избегает их прикосновений или отстраняется. Воспринимают это как отвержение. Физический контакт помогает им лучше понять человека, считывать его эмоциональное состояние.
Тактильность для них - естественная потребность, а не способ манипуляции. Они быстрее устанавливают контакт и доверие через прикосновения. Не переносят длительного отсутствия тактильных ощущений, это вызывает у них дискомфорт.
Тактильные люди - это особый психотип, для представителей которого физический контакт имеет важнейшее коммуникативное и эмоциональное значение. Плюсы тактильности.
Создание близости и интимности. Тактильный контакт способствует созданию более глубоких и близких отношений с другими людьми. Он помогает установить эмоциональную связь и укрепляет доверие, что особенно важно в романтических отношениях. Уменьшение стресса и тревоги. Физический контакт может иметь успокаивающий эффект на нашу нервную систему. Он способен снижать уровень стресса, тревоги и депрессии, а также улучшать настроение и самочувствие. Повышение иммунитета и общего здоровья.
Исследования показывают, что тактильный контакт способствует укреплению иммунной системы и общему физическому благополучию. Он стимулирует выделение гормонов, таких как окситоцин гормон привязанности и серотонин гормон счастья , которые способствуют нашему общему здоровью. Улучшение коммуникации. Физический контакт дополняет вербальную и невербальную коммуникацию, помогая нам лучше понимать друг друга и передавать эмоциональные сигналы. Он может быть особенно полезен при общении с людьми, не владеющими нашим языком или имеющими ограничения в общении. Все эти роли тактильного контакта делают его важным и неотъемлемым аспектом нашей жизни. Развивая свою способность к тактильной коммуникации, мы можем обогатить наши отношения, повысить уровень благополучия и насладиться всеми преимуществами, которые приносит физический контакт.
Как стать более тактильным человеком Надеемся, эти способы помогут тебе стать более тактильным человеком и насладиться всеми преимуществами физического контакта. Дари больше объятий. Они могут подарить тепло и комфорт. Держи руку друга или близкого человека, когда это уместно. Это показывает, что ты рядом и поддерживаешь.
Тактильные люди: кто это и какие у них особенности
Довольно часто для этого используются объятия. Они помогают выразить радость, симпатию и утешение. Также объятия можно использовать для моральной поддержки близких в трудных ситуациях. Бывают случаи, когда тактильное общение тесно связано с профессиональной деятельностью.
Например, часто контактировать с людьми приходится врачам, парикмахерам или тренерам. В отдельную категорию можно выделить тактильное общение между влюбленными людьми. Им свойственны любовные чувственные прикосновения и поцелуи.
Что такое тактильный голод Понятие «тактильный голод» относительно молодое. Впервые оно было описано в конце 50-х годов прошлого века во время эксперимента, который проводил известный психолог Гарри Харлоу. В ходе своего эксперимента он разлучил на несколько дней мам обезьян с их детенышами.
Для замены материнского общения маленьким обезьянам предлагалось на выбор две куклы — тряпичная и деревянная. Во всех случаях детеныши выбирали тряпичных кукол. По мнению психолога, это свидетельствовало о том, что детям не хватает прикосновений с материнским телом.
В дальнейшем такую потребность в прикосновениях Гарри Харлоу назвал тактильным голодом. Как распознать тактильный голод Иногда распознать тактильный голод достаточно сложно. Поэтому далеко не все люди понимают, что именно они испытывают на самом деле.
У прикосновений есть и другие полезные эффекты. Подобный процесс происходит, например, во время занятий сексом. Окситоцин способствует возникновению чувства доверия и привязанности, а также может замедлять старение.
Рекомендуется обниматься как минимум 20 секунд в день — именно после этого начинается выработка окситоцина. Другое важное следствие прикосновений — снижение уровня кортизола, гормона стресса. У пар, у которых больше телесных контактов, специалисты из Цюриха зафиксировали более низкий уровень кортизола.
Особенно тактильные ощущения важны в раннем возрасте. Нахождение в материнских руках формирует у младенца чувство защищённости и привязанности. Прикосновения и объятия, помимо выделения окситоцина, стимулируют у детей выработку серотонина и дофамина — натуральных антидепрессантов.
Телесные контакты также могут влиять на развитие блуждающего нерва и системы выработки окситоцина в целом. Это помогает детям строить здоровые отношения в будущем, вместо того чтобы пытаться реализовать свою потребность в тактильном контакте за счёт драк. Вкупе с изменением уровня гормонов в организме это даёт ощущение покоя и умиротворения.
Так, учёные из Оксфорда, Ноттингема и Ливерпуля установили, что медленное поглаживание внутренней стороны предплечья активизирует «зону ласки». Это помогает детям легче переносить боль например, при медицинских манипуляциях , а взрослым — почувствовать заботу. Исследователи определили даже идеальный темп для таких поглаживаний: 3—5 сантиметров в секунду.
Наиболее «качественные» телесные контакты возникают, когда между людьми есть позитивная эмоциональная связь.
Например, положи руку на плечо или предложи помощь. Не стесняйся держать за руку детей или старших родственников. Это демонстрирует заботу и любовь. Позволь себе наслаждаться физическими контактами, которые привносят радость, например, игра с домашними животными. Поддерживай контакт глазами с людьми, когда разговариваешь с ними. Это создает более глубокую связь. Осуществляй ритуалы физического контакта, например, поцелуй при прощании или прикосновение к щеке в знак приветствия. Разрешай себе быть ближе к людям в толпе, например, просто стоять поближе или прикасаться плечами.
Участвуй в коллективных занятиях, которые включают физический контакт, например, танцы в паре или боевые искусства. При встрече с близкими людьми делай больше приятных прикосновений, например, легкий поцелуй на щеку или похлопывание по спине. Играйся с руками и пальцами других людей, например, во время разговора. Это может быть весело и интимно. Участвуй в спортивных играх или тренировках, где физический контакт неизбежен. Это помогает развить командный дух и связь с товарищами. Проявляй заботу о людях через массаж головы или плеч. Это прекрасный способ расслабиться и укрепить связь. Проводи время на свежем воздухе и наслаждайся природой вместе с друзьями или близкими.
Объединение с природой может быть тактильным и умиротворяющим. Оказывай поддержку людям через обнимашки.
Помогает снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе. Способствует укреплению социальных связей, что в свою очередь улучшает эмоциональное состояние и благополучие. Улучшает настроение и повышает уровень доверия к другим людям.
Однако, стоит помнить, что тактильный контакт может восприниматься по-разному. Важно быть внимательным к комфорту других людей и уважать их личное пространство. Для каждого есть свой ответ на этот вопрос.
Тактильная коммуникация
Также зависит уровень тактильности от контекста общения, цели, статуса и отношений между собеседниками. Например, в профессиональной среде прикосновения могут быть редки и формальные, а в личной — частые и интимные. При этом у тактильной коммуникации есть множество плюсов. Так, прикосновения способствуют выработке гормонов счастья — эндорфинов, которые поднимают настроение, снижают стресс и болевые ощущения.
Кроме того касания стимулируют иммунную систему, повышая уровень лейкоцитов — клеток, которые защищают организм от инфекций, а еще помогают создавать эмоциональную связь между людьми, выражать свою симпатию, поддержку и заботу. Правда, объятие должно быть достаточно долгим. Окситоцин или гормона доверия и привязанности начинает вырабатываться только через 20 секунд.
Поэтому я призываю не бояться прикасаться к другим людям, если они этого хотят и, если это не нарушает их границы, которые можно обсудить перед непосредственным контактом.
Среди представителей характеризуемого психологического типа редко можно повстречать бунтовщиков или новаторов. Кинестетики с особой осмотрительностью относятся к предметам, которые им неведомы и которые они не могут потрогать. Кинестетика обычно выдает отвлечённый взгляд. Зачастую они склонны избегать взглядов, стараются не смотреть другим индивидам в глаза даже в ходе оживлённой беседы. Они довольствуются прикосновениями или ободряющими похлопываниями по плечу. Как правило, люди описываемого психотипа предпочитают направлять взор вниз, а не прямо, даже в беседе с близкими. Кинестетиков ярко характеризует привычка носить старую удобную и привычную одежду. Они способны годами таскать растоптанную комфортную обувь и растянутую мастерку приятную коже. При этом внешне они могут казаться неопрятными, что нисколько не смущает самих кинестетиков.
На фоне пристрастия к удобной разношенной одежде этих людей также отличает хороший вкус на парфюмы, поэтому они всегда источают очень приятный аромат. Однако любовь к растянутым вещам портит всё первое впечатление о них. Кинестетика можно узнать по наличию в их руках какой-нибудь побрякушки, которую они с упоением вертят, поглаживают, перебирают или стараются пощупать приглянувшуюся им вещь. При беседе они могут машинально похлопать по спине собеседника либо слегка прижать пальцами его локоть. Кинестетикам свойственны носогубные изменения вследствие того, что на всякие агрессивные деяния в отношении собственной персоны, они реагируют сморщиванием этой области лица вместо словесного ответа. Поведение представителей рассматриваемого психотипа разнится в зависимости от гендера. Женщина кинестетик просто обожает массаж, расслабляться в джакузи, косметологические процедуры. Парикмахерские, салоны и спа-отели просто наводнены клиентками описываемого психологического типа, где расчёсывают их волосы, наносят различные уходовые или декоративные средства на тело, волосы, прикасаются, растирают, массажируют. Все это благоприятно сказывается на внешности прекрасной половины. Этих прелестниц обожают мужчины, ведь они всегда милы, ухожены, ласковы.
Женщины этого психотипа любят объятия, поцелуи и поглаживания. Однако жертвовать собственным удобством в угоду красоты они не склонны.
Мы часто слышим этот термин, и предполагаем, что это те самые добрые и понимающие друзья. Однако это можете быть вы сами. Если вы тоже тактильный эмпат и не умеет контролировать свои эмоции, то ничем хорошим для вас это может не закончиться. Эмпаты восприимчивы к эмоциям других людей. Говорят, что такие личности буквально ощущают те же эмоции, что и человек, который рассказывает о пережитом. Эмпатичному человеку даже может стать плохо после того, как другой ему пожаловался на свои дела. Эмпаты часто не понимают, почему у них портится настроение. Дело в том, что эмоция, которую они испытывают, на самом деле принадлежит не им.
К своему телу они тоже относятся предельно внимательно. Особое удовольствие им доставляют массаж, СПА-процедуры, баня. Любят животных и танцы Поскольку основной инструмент восприятия кинестетиков — тело, а способ — любое действие и движение, они предпочитают танцы и контактный спорт другим увлечениям. Также потребность в телесном контакте им помогают «закрывать» уход за домашним питомцем и общение с ним. Их язык любви — прикосновения Гэри Чепмен в книге «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» говорит об особой роли прикосновений для тактильных людей в супружеской жизни.
Это их единственный способ почувствовать любовь. Когда таких людей целуют, обнимают, держат за руку, их сосуд любви наполняется, они знают, что любимы. Если всего этого нет, у них пропадает уверенность в любви партнера.
Тактильный голод: почему прикосновения и объятия так важны и как восполнить их нехватку
Физический контакт в отношениях должен быть мягким и нежным, но из этого правила могут быть исключения. Например, некоторым девушкам нравится, когда их партнер проявляет страсть и физическую силу, но делает это аккуратно. Сделайте первый шаг. Не ждите от партнера ласки и внимания, попробуйте сами показать, что вам хочется получить.
Это может быть легкий массаж, обнимашки или поцелуи. Вы можете даже сделать некоторые виды тактильности своей новой традицией. Например, объятия перед сном или же поцелуи на прощание перед рабочим днем.
Создайте романтическую обстановку. Особая атмосфера поможет расслабиться, сделать физический контакт более приятным и интимным, если вы этого хотите. Продумайте детали — здесь имеет значение каждая мелочь.
Например, романтический ужин можно провести в каком-то красивом месте или дома при свечах. Постоянно учитесь новому. Сегодня много хороших лайфхаков и идей можно бесплатно найти в интернете в текстовом, аудио или видео-варианте.
Воспользуйтесь такой возможностью, научитесь чему-то новому. Например, массажу. И опробуйте это на своем партнере.
Получайте обратную связь. Обязательно обращайте внимание на то, какие эмоции и чувства вызывает ваша тактильность у партнера. Не бойтесь спрашивать, как лучше, адаптируйте свои ласки и прикосновения к его или ее желаниям.
Будьте внимательны. Если вы проявите наблюдательность, то откроете целый мир, связанный с тактильными ощущениями.
Социальная неуверенность: Если ты испытываешь неуверенность в себе, то можешь стесняться физического контакта, боясь выглядеть неловко или сделать что-то не так.
Культурные нормы: Нормы и ценности твоей культуры могут влиять на то, как ты воспринимаешь физический контакт. В некоторых культурах он может считаться более важным, а в других — менее значимым. Телесные особенности: Особенности твоего тела, такие как чрезмерная чувствительность к определенным стимулам или наличие кожных проблем, могут влиять на твое отношение к физическому контакту.
Стремление к контролю: Если ты стремишься контролировать ситуацию, то можешь избегать физического контакта, так как он может казаться менее предсказуемым. Спектр аутсайдеров: Некоторые люди находятся на спектре аутсайдеров, что может влиять на их способность к взаимодействию с окружающими, включая физический контакт. Эмоциональный барьер: Ты можешь столкнуться с эмоциональным барьером, которая мешает тебе выразить свои чувства через физический контакт, даже если хочется.
Интроверсия: Если ты склонен к интроверсии, то можешь предпочитать более глубокие и насыщенные эмоциональные взаимодействия, чем физические. Травмы: Прошлые травматические события могут сильно влиять на твое отношение к физическому контакту, вызывая тревожность и дистанцию. Недостаток обучения: Недостаток обучения и опыта в области физического контакта может сделать его менее комфортным для тебя.
Физическое состояние: Определенные физические состояния, такие как болезни или боли, могут сделать физический контакт менее желанным. Отсутствие примеров: Если в твоей жизни не было положительных примеров физического контакта, то это может повлиять на твои представления о нем. Избегание уязвимости: Физический контакт может оставить тебя уязвимым, и ты можешь избегать его, чтобы не подвергать себя риску.
Стремление к независимости: Если ты стремишься к независимости и самодостаточности, то можешь ощущать дистанцию в физическом взаимодействии. Изменение в отношениях: Изменения в отношениях с близкими могут повлиять на то, как ты воспринимаешь физический контакт. Страх перед отвержением: Страх перед отвержением может делать физический контакт менее привлекательным, так как он связан с возможностью отказа.
Сложности с эмпатией: Не всегда легко чувствовать себя в чужой шкуре и понимать, какие прикосновения или объятия кому-то могут быть важными. То, что человек не тактильный — это плохо?
Такая девушка быстро привязывается и чувствует себя комфортно только при тесном тактильном контакте с партнером. Прикосновения для тактильных людей - это способ познания мира и установления глубокой связи с другим человеком. Значение тактильности Тактильный человек остро нуждается в физическом контакте с другими для своего комфортного самочувствия и полноценного взаимодействия с миром. Это значит, что прикосновения: помогают такому человеку лучше понять и почувствовать собеседника; делают общение для него более искренним и доверительным; позволяют ему точнее выразить свои эмоции; доставляют ощущения уюта, защищенности, радости. Тактильный человек - это тот, кому физические контакты необходимы для хорошего самочувствия и полноценной коммуникации.
Он испытывает острую потребность в прикосновениях. Особенности тактильных людей Тактильные люди - это особый тип личности, который можно выделить по ряду характерных черт: Они часто инициируют прикосновения в общении, нуждаются в них. Могут взять собеседника за руку, погладить по плечу, спонтанно обнять. Остро реагируют, если кто-то избегает их прикосновений или отстраняется. Воспринимают это как отвержение.
Когда часто повторяете фразы «Я растаяла от счастья», «Я почувствовал тревогу», не стесняйтесь, пусть это будет вашей особенностью. Занимайтесь спортом, делайте массаж и плавайте, если тяжело переносите стресс и дискомфорт. Заранее предупреждайте людей о своих намерениях, чтобы их не шокировать, если бываете отстраненными, часто действуете без слов. Постоянно меняете позу во время сидения, любите поджимать под себя ноги? Выбирайте удобную мебель и сидите так, как комфортно.
Найдите интересную и активную работу. Наиболее подходящие профессии — сомелье, парфюмер, кулинар, массажист, спортсмен. Девушке делают массаж: Pexels Как общаться с кинестетиком? Чтобы расположить к себе кинестетика, необходимо позволить ему держать все нужное под рукой и не корить за беспорядок, разрешить приближаться и использовать тактильный контакт. Дарите такому человеку кашемировые вещи, парфюмерию, деликатесы и тактильные развлечения. Чтобы установить близкие отношения с человеком-кинестетиком используйте особый подход: Коллега-кинестетик нуждается в свободе при организации рабочего места. Он занимает все пространство вокруг и бывает слегка неряшлив, но всегда угостит чем-то вкусным, предупредит о приближении опасности и обнимет, когда нужна поддержка. Друг или подруга-кинестетик обрадуется, если ей подарят домашнего питомца. Они обожают пижамные вечеринки, с удовольствием ходят на танцы и в спортивный клуб, в баню и на массаж. При встрече жмите им руку и заключайте в объятия.
Они невероятно чувствительные и нежные.
Психолог Анна Рязанова рассказала, кто такие тактильные люди
Характер и привычки кинестетика из повседневной жизни Как воспитывать ребенка-кинестетика Как формируется тот или иной тип восприятия Проявление у женщин Способы восприятия информации. Тактильная коммуникация (тактильный контакт; англ. haptic communication) — это форма коммуникации, которая передает прямой физический контакт с другим человеком (напр., рукопожатие, похлопывание по плечу или спине). Исторически сложилось так, что предки человека первыми начали использовать тактильное общение. ИнтернетЧто значит «нетактильный» человек Почему люди становятся нетактильными Как пишется слово «не тактильный» Советы Выводы Что такое тактильный. У людей, испытывающих тактильный голод, растёт уровень тревожности, повышается склонность к депрессиям (причём это работает и в обратную сторону: ощущение нехватки прикосновений может быть следствием депрессии). В этой сфере тактильное общение помогает проявить привязанность к человеку, симпатию, влечение.