Скамья силовая универсальная DZ003B для жима, для пресса DFC. Универсальная силовая скамья – это скамья-трансформер. Если изменение положения спинки превращает скамью для жима в полноценную гиперэкстензию или скамью для пресса – перед Вами универсальная модель.
Профессиональный силовой тренажер Vasil B.206 скамья универсальная екатеринбургспорт
Силовая скамья – инструмент с комфортными ножными упорами, надежными креплениями, мягкой поверхностью. Cкамья силовая универсальная DFC Homegym D32. Силовая скамья для дома критерии выбора. Cкамья силовая универсальная DFC D2031T. Универсальная скамья DFC DAB07 предназначена для домашнего использования. Полный обзор скамьи для жима Атлет.
Рейтинг лучших скамей для тренировок на 2024 год
Она характеризуется широким функционалом и стильным дизайнерским оформлением, хотя стоит довольно-таки дешево. Габаритные размеры агрегата составляют всего лишь 137х46х102 см. В основе скамьи находится надежный стальной каркас, который способен выдерживать значительные нагрузки. Изделие получилось очень устойчивым и надежным при учете, если пользователь не будет превышать максимально допустимую нагрузку. Спинка, сиденье и валики мягкие и очень удобные. Вместо искусственной кожи здесь используется виниловое покрытие. Скамья в состоянии выдерживать до 186 кг нагрузки, благодаря чему можно будет спокойно заниматься с гантелями и не слишком тяжелыми штангами. Агрегат отличается достаточно простой конструкцией, угол наклона спинки меняется в одном из четырех положений. Преимущества: Очень простая и удобная в использовании модель; Стоимость вполне приемлемая; Может выдерживать до 186 кг нагрузки.
Недостатки: Регулируется только спинка, причем всего лишь в четырех положениях. Скамья Weider 150 TC 5. DFC D2301 Аппарат считается универсальным, так как он отлично подходит для установки как в домашних условиях, так и в спортивном зале.
Оборудование для упражнений с нагрузкой на разные группы мышц следует подобрать, исходя из своих потребностей и планов, потому что тренировка — это развитие, и ваш потенциал, так или иначе, потребует реализации. Чтобы получить больше информации по поводу сравнения интересующих вас моделей, попросить помощи в выборе и узнать подробности обо всех категории тренажеров в целом, обратитесь за консультацией к нашим менеджерам. Почему выгодно покупать у нас? Перед тем, как купить беговую дорожку, предлагаем вам ознакомиться с основными преимуществами сотрудничества с нами: К нашим основным достоинствам можно отнести следующие факты: максимально широкий и тщательно отобранный ассортимент во всех ценовых категориях ; гарантии , а так же гарантийное и постгарантийное обслуживание всего приобретенного у нас спортивного оборудования; оптимальные и конкурентоспособные цены на спортивное оборудование для дома и профессионального использования; доставка в любой из регионов России бесплатно по Москве и области ; бесплатная и квалифицированная консультация по выбору тренажеров и аксессуаров;.
Примечание: рекомендуемый угол наклона скамейки начинающим - не более 15-20о. Натренированным спортсменам устанавливается уклон 35-40о. Преимущества заказа на сайте Если нужна скамья для пресса - купить в Москве одну из моделей вы можете у производителя. Приобретать оборудование у производителя выгоднее, чем у посредников. В ваших интересах: широкий выбор спортоборудования высокого качества; профессиональные консультации по комплектации, конструктивным особенностям; низкие цены;.
Однако, при использовании дополнительного инвентаря данный снаряд способен быть очень полезным в тренировочном процессе. В чем преимущества выбора многопозиционных скамей Многопозиционная скамья обладает универсальной конструкцией, которая позволяет при желании менять угол наклона как спинки, так и сиденья. Благодаря этому различные упражнения можно выполнять не только в горизонтальном положении, но и сидя или под любым нужным вам углом. Такой вариант — отличное решение для дома, так как он дает больше свободы в выборе силовых упражнений. Многопозиционные скамьи в интернет-магазине SportVagon. Когда стоит выбрать скамью-стул Это самая простая конструкция, с помощью которой спортсмен может выполнять упражнения с гирями и гантелями в положении сидя. Удобный и доступный вариант как для спортзала, так и для дома, который, однако, лучше всего приобретать тогда, когда обычная прямая скамья у вас уже есть. У SportVagon. При покупке скамьи нужно учитывать ряд особенностей, чтобы не прогадать с выбором нужной модели.
Универсальные скамьи
Скамья проповедника Скамья для сгибания рук — это специализированное спортивное оборудование, предназначенное для изоляции бицепсов при выполнении сгибаний рук. Уникальная конструкция поддерживает руки пользователя на наклонной подушке, обеспечивая правильную форму и снижая риск получения травм. Давайте рассмотрим эти преимущества подробнее! Это позволяет вам действительно сосредоточиться на построении и укреплении этих мышц. Улучшенная форма: С наклонной подушкой скамья поддерживает ваши руки и помогает поддерживать правильную форму. Это означает, что вы не будете жульничать во время упражнений и можете ожидать лучших результатов. Снижение риска травм:Как эксперт в тренажерном зале, я видел, как многие клиенты боролись с правильной формой во время сгибания рук на бицепс, что может увеличить риск получения травмы. Скамья проповедника для сгибания рук — отличное решение, так как она способствует правильной форме и снижает риск получения травмы. Стабилизируя плечо, он способствует изоляции двуглавой мышцы и максимизирует потенциал ее роста. Принимая решение, вы должны учитывать такие факторы, как стабильность, набивка и регулируемость.
Стабильность: Стабильная и прочная рама необходима для надежной скамьи проповедника. Для пример, выбирайте скамью, изготовленную из стали или аналогичного материала, чтобы обеспечить долговечность и поддержку во время тренировок. Обивка: Комфорт жизненно важен для удовлетворения пользователей, поэтому выбирайте скамейку с высококачественной прочной обивкой как для подлокотника, так и для сиденья. Это обеспечит удобство для пользователей и гарантирует, что скамья выдержит длительное использование. Подстройка: Скамья для сгибания рук проповедника с регулируемыми настройками имеет решающее значение для размещения пользователей разных размеров и предпочтений. Такие функции, как регулировка высоты сиденья и угла наклона подушки, позволят вашим клиентам настраивать свои тренировки, что сделает тренировки более персонализированными и эффективными. Сгибание рук проповедника с гантелями: Разновидность сгибаний проповедника со штангой, в которой вместо этого используются гантели, позволяет выполнять односторонние тренировки и помогает сбалансировать любые различия в силе между руками. EZ-бар Проповедник Виться: Используя EZ-штангу, вы можете дополнительно задействовать различные части бицепса, одновременно уменьшая нагрузку на запястья, что делает ее удобным и эффективным вариантом упражнений для клиентов вашего тренажерного зала. Жим для пресса Скамьи для пресса являются обязательными для любого коммерческого тренажерного зала, поскольку они эффективно воздействуют на основные мышцы и подходят для широкого диапазона уровней физической подготовки.
Их универсальный дизайн позволяет выполнять различные упражнения на брюшной пресс, что делает их ценным дополнением к вашему фитнес-центру или коммерческому тренажерному залу. Как человек, который много тренировался в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, я обнаружил, что включение упражнений на пресс в мою рутину стало ключом к улучшению моей общей производительности. Целевые основные тренировки: Скамьи для пресса позволяют членам вашего тренажерного зала эффективно тренировать основные мышцы, обеспечивая целенаправленную тренировку, которая может привлечь клиентов, желающих получить всесторонний опыт в фитнесе. Улучшенная осанка: Укрепление основных мышц может привести к улучшению осанки и уменьшению болей в пояснице, что делает ваш тренажерный зал идеальным местом для тех, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья. Разнообразие упражнений: Предлагая универсальную платформу для ряда упражнений на пресс, скамьи для брюшного пресса могут повысить привлекательность вашего тренажерного зала, удовлетворяя различные цели и предпочтения в фитнесе. Примите взвешенное решение, чтобы помочь членам вашего тренажерного зала достичь своих целей в фитнесе и повысить силу мышц кора. Вот несколько ключевых моментов, которые следует учитывать: Подстройка: Отдайте предпочтение скамьям с регулируемым углом наклона и высотой сиденья, чтобы обеспечить разносторонние тренировки, учитывающие различные предпочтения пользователей и повышающие удовлетворенность клиентов. Набивка: Выбирайте скамейки с удобной и прочной набивкой, чтобы обеспечить превосходные впечатления от тренировок, которые могут помочь привлечь и удержать членов тренажерного зала. Стабильность: Инвестируйте в скамьи с прочной рамой, чтобы поддерживать пользователей во время интенсивных упражнений на пресс, повышая репутацию вашего тренажерного зала в плане безопасности и надежности.
Предлагая различные движения, эти упражнения подходят для широкого диапазона уровней физической подготовки и целей. Включите эти пример рутины в программе вашего тренажерного зала Отказ от приседаний: Предлагая наклонные приседания на скамье для пресса, вы можете воздействовать на верхнюю часть пресса, предоставляя членам вашего тренажерного зала эффективный способ проработать свои основные мышцы и внести разнообразие в свои тренировки. Встает с колен: Предоставляя стабильную платформу для подъема ног, ваша скамья для пресса позволяет участникам нацеливаться на нижнюю часть пресса, что еще больше расширяет возможности основных тренировок вашего тренажерного зала. Русские повороты: Универсальность скамьи позволяет участникам выполнять русские повороты с отягощением или шарики медицины , задействуя косые мышцы живота и помогая вашему тренажерному залу обслуживать широкий спектр фитнес-тренировок. Римский стул Как эксперт в тренажерном зале, который лично получил пользу от использования римских стульев, я могу поручиться за их универсальность и эффективность в нацеливании на нижнюю часть спины, кор и ягодичные мышцы. Добавление римского стула в ваш тренажерный зал дает участникам ключевой ресурс для улучшения силы нижней части тела и предотвращения травм. Универсальность римского стула также поддерживает различные упражнения, что делает его привлекательным вариантом для членов тренажерного зала с различными целями в фитнесе. Вот некоторые преимущества римского стула: Укрепление нижней части спины: Римские стулья отлично подходят для проработки мышц нижней части спины, обеспечивая членам тренажерного зала профилактику травм и улучшение осанки. Основное кондиционирование: Задействуя брюшной пресс, римские стулья помогают развить сильный и стабильный корпус, что делает их ценным дополнением к любому тренажерному залу.
Развитие ягодичных мышц: Это оборудование также позволяет эффективно тренировать ягодичные мышцы, способствуя всесторонней силе нижней части тела для клиентов вашего тренажерного зала. Для вашего коммерческого тренажерного зала при выборе подходящего римского стула отдавайте предпочтение долговечности, регулируемости и комфорту, поскольку эти факторы предоставят участникам надежный и универсальный вариант тренировок. Прочная конструкция: Выбирайте римские стулья из прочных материалов, таких как сталь, чтобы обеспечить долговечность и стабильность, а также максимальную отдачу от инвестиций. Подстройка: Ищите регулируемые функции, такие как подставка для ног и углы наклона, чтобы приспособиться к пользователям разных размеров и предпочтений, обеспечивая более инклюзивные занятия в тренажерном зале. Обивка: Комфорт является ключевым фактором, поэтому выберите римский стул с подходящей набивкой на бедрах и опорах для ног, чтобы посетители тренажерного зала были довольны и возвращались снова и снова. Гиперэкстензии: оборудуйте свой тренажерный зал римским стулом, чтобы предложить участникам эффективные упражнения для укрепления нижней части спины и ягодичных мышц за счет вытягивания туловища вверх. Косые повороты: основное упражнение, направленное на косые мышцы живота, выполняемое путем поворота туловища из стороны в сторону на римском стуле, является еще одним ценным дополнением к репертуару тренировок в вашем коммерческом тренажерном зале. Подъемы ягодиц с ветчиной: Сложные упражнения для задней цепи, которые задействуют ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и мышцы нижней части спины, обеспечивают клиентам вашего тренажерного зала всестороннюю тренировку. Это компактное решение для коммерческих спортивных залов и домашних тренировочных залов.
Многопозиционная силовая скамья может быть отрегулирована для пользователей разного роста и уровня физической подготовки. Если вы владелец коммерческого тренажерного зала, рассмотрите возможность добавления силовой скамьи с несколькими позициями в линейку вашего оборудования. Такие преимущества оправдывают вложения: Пространственно-Saving: Многопозиционные силовые скамьи позволяют выполнять различные упражнения на одном компактном оборудовании, экономя ценное пространство в коммерческих тренажерных залах. Универсальность: Эти скамьи позволяют проработать несколько групп мышц с помощью различных упражнений, обеспечивая всестороннюю тренировку для посетителей тренажерного зала. Эффективность: Предоставляя несколько вариантов упражнений на одном оборудовании, многопозиционные силовые скамьи могут помочь повысить эффективность тренажерного зала и сократить время ожидания оборудования. Многопозиционная силовая скамья — это универсальное и компактное решение, позволяющее выполнять ряд упражнений на одном оборудовании. Конструкция рамы: В моем личном путешествии по фитнесу использование высококачественного стального или сверхпрочного алюминиевого оборудования обеспечило безопасность и долговечность во время моих тренировок. Для вашего коммерческого тренажерного зала отдайте предпочтение этим материалам, чтобы обеспечить надежную и долговременную поддержку целей фитнеса ваших участников. Вес: Спортивное оборудование должно соответствовать разным весам пользователей, чтобы обслуживать разнообразную клиентуру.
Убедитесь, что оборудование может безопасно поддерживать пользователей разных размеров, чтобы обеспечить их безопасность и комфорт во время тренировок.
Регулировка наклона: задняя спинка - 7 уровней регулировки; сидение - 3 уровня регулировки. Смена положения регулируется достаточно просто с помощью ручки. Внизу расположены удобные валики для захвата ступнями.
Разные виды жима, тяги и пресса — лишь часть упражнений, которую вы сможете выполнять на тренажёре. Скамья имеет 6 позиций для спинки и 2 для сиденья, которые можно регулировать одним движением, чтобы проработать мышцы под разными углами. Прорезиненные подпятники не оставят вмятин и царапин на полу при перемещении снаряда. Порошковая окраска надёжно защищает металл от коррозии, высокое качество материалов обеспечивает долгий срок службы.
На ней работают и новички, и спортсмены с опытом, знающие точно: чем проще устроено приспособление для упражнений с собственным весом, тем безопаснее на нем заниматься. Для чего используются силовые скамьи? На силовых скамьях выполняются упражнения, с помощью которых стабилизируется корпус. Перед тем, как приступить к работе с большим весом, спинные, поясничные мышцы, а также мышцы живота и, в частности, пресса необходимо определенным образом "выстроить". Силовые скамьи используются для проработки мышц груди, прокачивания бицепса и трицепса. На них выполняют и основные виды жима: на наклонной плоскости, лежа, с широким хватом. Разновидности силовых скамей С точки зрения назначения силовые скамьи бывают домашними, полупрофессиональными и профессиональными. Домашние силовые скамьи стоят недорого и обычно имеют дополнительные функции вроде парты Скотта, приспособления для проработки пресса, рук и ног. Наличие этих и других опций связано с желанием любителей приобрести универсальный тренажер, занимающий минимум места. Вместе с блинами и грифом занимающийся на домашней силовой скамье может весить 150-200 кг.
Разместите свой сайт в Timeweb
- Стойки для штанги и скамьи для жима лежа
- Преимущества использования силовых скамей
- Силовые скамьи купить в Москве по низкой цене | Profi Fit
- Обзор универсальных скамей для фитнеса
- 💪Лучшие силовые скамьи для тренировок на 2024 год
Силовые скамьи универсальные в Челябинске
В зависимости от систем регулировки и конструкции скамья будет весить от 15 до 45 кг. Качество изготовления Универсальность скамьи — это ее слабое и сильное место одновременно. Любое соединение влияет на ее надежность и устойчивость. Поэтому при выборе скамьи стоит обратить внимание и на толщину стального профиля, из которого она сделана, и на качество болтовых соединений. Сечение трубы не имеет значения по форме. А вот насколько широко расставлены ножки — важно, от этого зависит устойчивость.
Важно, чтобы регулировка осуществлялась просто и быстро, положение элементов тренажера надежно фиксировалось. Она должна быть не только прочной, но и не скользкой, приятной к телу, не слишком мягкой и не слишком жесткой. Также обязательно почитайте отзывы о спортивных скамьях, чтобы увидеть их слабые и сильные стороны, понять, сможете ли вы собрать снаряд самостоятельно. В наш рейтинг включены следующие модели: В наш ТОП-3 спортивных скамей вошли:.
Людям со средним уровнем физической подготовки, занимающимся спортом в целях поддержания формы, можно купить простую скамью для пресса, без регулирующейся спинки. Этот тренажер сделан в виде единой литой конструкции. В виду статичности он не рекомендуется людям высокого роста, поскольку не дает возможности установить удобную позицию с учетом нестандартной длины тела и конечностей. Основные принципы упражнений Если нужна скамья для пресса для дома, проконсультируйтесь с тренером по поводу выбора модели и правил выполнения физических упражнений на этих станках. Вот лишь некоторые из них: - занимайтесь не раньше, чем через 2-2,5 часа после приема пищи; - выполняйте 15-20 повторений в три подхода с небольшими интервалами отдыха; - не спешите; - поднимая корпус, не отрывайте от скамейки таз, чтобы не смещать нагрузку на ноги и спину; - при проработке рельефа заниматься следует не реже 1-2 раз в неделю; дополнительно можно использовать отягощение.
Подробнее Регулируемая скамья Smith RE6016 Профессиональная регулируемая скамья Smith RE6016 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Сочетание круглой опорной трубы диаметром 3мм и плоскоовальной трубы 2,5 мм отвечает за надежность и красивый дизайн. Подробнее Скамья Скотта парта для бицепса Smith RE6020 Профессиональная скамья Скотта Smith RE6020 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Стойка для дисков Smith RE6021 Стойка для дисков Smith RE6021 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум". Подробнее Профессиональная скамья Smith RE6024 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум». Подробнее Профессиональная скамья для пресса Smith RE6025 является одной из самых удобных и простых в использовании, но в то же время не уступает в эстетике классу "Премиум".
12 лучших скамей для тренировок
Вот лишь некоторые из них: - занимайтесь не раньше, чем через 2-2,5 часа после приема пищи; - выполняйте 15-20 повторений в три подхода с небольшими интервалами отдыха; - не спешите; - поднимая корпус, не отрывайте от скамейки таз, чтобы не смещать нагрузку на ноги и спину; - при проработке рельефа заниматься следует не реже 1-2 раз в неделю; дополнительно можно использовать отягощение. Проанализировав, какая вам удобнее скамья для пресса купить у нас вы сможете любой из вариантов. Примечание: рекомендуемый угол наклона скамейки начинающим - не более 15-20о. Натренированным спортсменам устанавливается уклон 35-40о. Преимущества заказа на сайте Если нужна скамья для пресса - купить в Москве одну из моделей вы можете у производителя.
Примечание2: Тарифы на доставку, включают только транспортные услуги до назначенного адреса. Доставка по России Доставка в регионы осуществляется предпочтительно через транспортные компании "Деловые линии", "Первая Экспидиционная компания", "Желдорэкспедиция" по тарифам этих компаний. Доставка до перевозчика производится по цене доставки в своем регионе.
По желанию заказчика доставка возможна и через другие транспортные компании предпочитаемые заказчиком. По вопросам, уточнениям и информации по доставке товаров в регионы, необходимо предварительно связаться с менеджером нашей компании.
Body Solid Силовые универсальные скамьи Как сэкономить бюджет на приобретении различных тренажеров? Для этого достаточно всего лишь купить универсальную скамью, которая способна заменить несколько видов спортивного оборудования. Ведь с ее помощью можно тренировать мускулатуру спины, верхний плечевой пояс, мышцы брюшного пресса и ноги. Такой многофункциональный тренажер используется для выполнения следующих упражнений: махи с утяжелением; приседания; подъем ног и корпуса. Интернет-магазин Sportaim предлагает Вам приобрести складные универсальные скамьи, а также другие виды этих тренажеров.
Если рассматривать основные из них, то можно выделить возможность применения людям с разной физической подготовкой. Кроме этого на таких приспособления прорабатываются разные группы мышц. Модели безопасны и просты в эксплуатации. Помимо всего прочего они отличаются простотой конструкции, но это совершенно не значит, что на приспособлении нельзя выполнять комплекс полноценных тренировок.
Приобрести такие устройства можно по весьма приемлемой цене. Hyperfit Trainingsbank M-17 Многофункциональная скамья Hyperfit Trainingsbank M-17 позволяет выполнять самые разные упражнения на все группы мышц, включая такие сложные как «флаг дракона». При этом она имеет компактные размеры и складную конструкцию, так что ее можно использовать даже в самой небольшой квартире. Полностью металлический каркас тренажера способен выдерживает нагрузку до 400 кг У скамьи много регулировок — можно менять угол наклона спинки, сидения, опоры для ног.
Предусмотрены удобные ручки, колесики для транспортировки. Еще одно преимущество тренажера — быстрая регулировка положений с автоматической блокировкой.
Силовые скамьи и стойки
Cкамья силовая универсальная HOMEGYM D31. Calviano Силовая скамья, длина: 47.5 см, ширина: 59 см. Силовая скамья универсальная DFC DZ003Y (регулируемый угол наклона, максимальная нагрузка до 100 кг). Скамья силовая универсальная UNIX Fit BENCH 130P. Скамья универсальная UFC выполнена из прочной стали толщиной 1,5 мм и предназначена для выполнения упражнений с гантелями и штангой. DFC D2301 – универсальная скамья для выполнения тренировок на пресс и силовых упражнений с гантелями или штангой.
Скамьи универсальные, скамьи для жима штанг, стойки для приседаний, силовые и страховочные рамы
Какую хорошую силовую скамью выбрать для тренировок дома по отзывам и соотношению цена-качество? Универсальная скамья-стул Smith RE6024. На рынке силовая скамья универсальная представлена в различных модификациях. Скамья силовая универсальная DFC D399.
Универсальная силовая скамья для жима «Нова»
Скамья силовая универсальная UnixFit Bench 130P. Скамья универсальная KOENIGSMANN KRONOS 24. Универсальная силовая скамья – это скамья-трансформер. Если изменение положения спинки превращает скамью для жима в полноценную гиперэкстензию или скамью для пресса – перед Вами универсальная модель. Купить скамью и стойки для жима и приседа с доставкой отечественного производства всей России.
Скамьи для жима
К тренажёру можно подобрать дополнительные опции. Упор для пресса позволяет сделать скручивания максимально эффективными. Парта Скотта изолирует бицепс и заставляет его работать на полную мощность. С помощью керла для ног вы задействуете двухглавую, полусухожильную, и другие мышцы.
Возможно, вы догадались, что это будет первое, на что стоит обратить внимание, но это действительно важный момент. Рассматривать скамейки, которые находятся вне планируемого бюджета, - пустая трата времени, поэтому первым делом определите сумму, которую готовы потратить.
Ширина изделия в 46 см обеспечивает его повышенную устойчивость. Благодаря прорезиненным заглушкам на ножках, скамья не скользит по полу и не повреждает его покрытие.
Удобные мягкие валики для ног делают тренировку еще более продуктивной. Согласно многочисленным отзывам мужчин, скамья от компании VictoryFit идеально подходит для домашних тренировок. Ее можно сочетать с прочими спортивными снарядами, например, со стойкой для штанги этого же бренда.
Скамья может иметь одну или несколько регулируемых частей , , Иногда дополняется выдвижными телескопическими стойками и страховочными крюками упорами — для работы с большими весами без поддержки партнера, блоком для ног — для выполнения упражнений на мышцы ног и ягодицы, скручиваний на пресс. СОВЕТ Для оборудования мини-зала в доме или квартире лучше всего подходит регулируемая силовая скамья Скамья для жима сидя Узкоспециализированная модель, предназначенная для выполнения жима сидя.
Обеспечивает нагрузку: на грудные мышцы, трицепсы и дельтовидные мышцы Отсутствие лежака ограничивает количество упражнений, но ее можно использовать для работы со штангой и гантелями. В скамьях для французского жима стойки узкие, а упоры расположены с обратной стороны: Спортсмен поднимает штангу практически за головой Это помогает проработать трицепсы, мышцы груди и верхнего плечевого пояса. Может быть использована для выполнения жима лежа и в качестве обычной горизонтальной скамьи. Скамья Скотта Предназначена для выполнения сгибания рук со штангой тренировка бицепсов и брахиалисов , выполнения некоторых других упражнений, например на трицепсы. Конструкция состоит из сиденья и мягкой наклонной полки под руки, что позволяет фиксировать плечи и корпус и сфокусироваться на проработке целевых мышц Гиперэкстензия — упражнение, которое укрепляет мышцы нижней части спины, ягодиц и задней части бедра.
В качестве нагрузки выступает собственный вес спортсмена. Скамья для этого упражнения состоит из наклонной подушки и фиксаторов для ног Скамья для пресса Используется в упражнениях для укрепления мышц живота. В случае дополнительного использования различных утяжелителей скамья позволяет включать в работу мышцы плечевого пояса, спины и ягодиц. Существует несколько разновидностей скамей для пресса: С фиксированной поверхностью, которая расположена под углом чем больше угол, тем больше нагрузка ; С регулируемой наклонной спинкой: часть поверхности регулируется, формируя угол между корпусом и бедрами для работы с усилением на разные области живота ; С изогнутой спинкой: повышает нагрузку на сгибание; Римский стул: оснащен валиками для фиксации ног под прямым углом к туловищу для проработки мышц пресса под разными углами. В качестве дополнения к силовым скамьям используют силовые стойки.
Они состоят из двух соединенных друг с другом опор и нужны, чтобы делать упражнения со штангой и жим.
Силовые и универсальные скамьи
Скамья силовая универсальная DFC D307F. Силовая многофункциональная скамья D7828. На что обратить внимание при выборе силовой скамьи для жима. Универсальная скамья-стул Smith SR016 |