В широком ассортименте универсальных скамей бывает сложно выбрать подходящую для дома или тренажерного зала. для консультаций по силовым скамьям и грифам для штанг 8-985-904-30-67. Стильная и универсальная силовая скамья станет незаменимым помощников в любом спортивном зале. Занимаясь на силовой скамье нужно выполнять все так, чтобы перенести наибольшую нагрузку на мышцы живота, а не шеи, спины или ног.
Рейтинг лучших скамей для тренировок (ТОП-7) 2024
Универсальная силовая скамья – это скамья-трансформер. Если изменение положения спинки превращает скамью для жима в полноценную гиперэкстензию или скамью для пресса – перед Вами универсальная модель. Скамьи универсальные, скамьи для жима штанг, стойки для приседаний, силовые и страховочные рамы. Прочная надежная конструкция силовых скамей Impulse Fitness обеспечит полную безопасность пользователей при тренировках даже с высокой нагрузкой. Как выбрать силовую скамью. Классическая модель состоит из скамьи и рамы, а универсальная позволяет менять угол наклона, смещать акценты на определенные группы мышц. Скамья Регулируемая Универсальная GF Z106. Многофункциональная силовая скамья Body Solid POB44 включает в себя силовую скамью, приспособление для развития мышц ног, регулируемые по высоте подставки под штангу.
Скамья для жима лежа в домашних условиях: виды, рекомендации, упражнения
Скамьи спортивные силовые универсальные. Многофункциональный силовой тренажер. Смотрите онлайн видео «Фото скамья силовая универсальная» на канале «Фитнес Энтузиаст» в хорошем качестве, опубликованное 21 декабря 2023 г. 13:51 длительностью PT6M33S на видеохостинге RUTUBE. Развитие мышц, ОФ. Многофункциональная складная силовая скамья со съемной партой на бицепс (парта регулируется в 3 положениях). Скамья силовая универсальная DZ003B для жима, для пресса DFC.
12 лучших скамей для тренировок
С наклонной спинкой — подойдет тем, кто привык к интенсивным тренировкам. Располагайтесь по разным краям скамьи и регулируйте нагрузку на разные группы мышц. С изменяемым углом наклона — самая популярная и эффективная модификация. Измените угол, чтобы перенести нагрузку на другую группу мышц.
Какой выбрать наклон? Помните, что наклон скамьи во время тренировки снимает нагрузку с бицепса. Если наклон положительный голова выше тела нагрузка идет на верхние мышцы груди, если отрицательный — на нижние.
С изогнутой спинкой — подойдет тем, у кого проблемы со спиной. Плавный изгиб поверхности снижает нагрузку на поясницу, но не уменьшает эффективность тренировки. Такие занятия сложные физически и подойдут людям с высоким уровнем подготовки.
Римский стул — отлично подойдет, если вы хотите накачать мышц ног и нижнюю часть спины.
Задать вопрос Описание Одна скамья для проработки мышц всего тела! Универсальный снаряд поможет вывести ваши тренировки на новый уровень. Разные виды жима, тяги и пресса — лишь часть упражнений, которую вы сможете выполнять на тренажёре. Скамья имеет 6 позиций для спинки и 2 для сиденья, которые можно регулировать одним движением, чтобы проработать мышцы под разными углами.
При первичном подтверждении гарантийной поломки вам понадобится предоставить гарантийный бланк. Как правило, срок диагностики и сервисного ремонта не превышает трех суток. Требования к сохранению гарантии При покупке воспользуйтесь услугами доставки, сборки и установки магазина или специализированного сервисного центра. Не пытайтесь произвести самостоятельную диагностику или ремонт, во избежание срыва пломб или возникновения механических поломок. Важно: производите осмотр товара при получении, обращайте особое внимание на наличие сколов и трещин во избежание возможного отказа в гарантийном возврате и ремонте. Оплатить заказанные вами товары можно тремя удобными способами: безналичным расчетом; наличными при получении; банковской картой. Клиенты — физические лица оплачивают оформленный заказ при получении удобным способом. Оплата наличными средствами осуществляется в момент получения вами заказа и после осмотра товара. Вы в праве убедиться в полной комплектности, отсутствии сколов и царапин, качестве товара до момента оплаты. Если вам будет удобнее совершить оплату банковской картой через терминал, обязательно сообщите об этом вашему персональному консультанту в момент оформления заказа. В противном случае, служба доставки может быть не оснащена необходимым оборудованием. Для юридических лиц возможна оплата наличными средствами или по реквизитам, представленным на сайте. Также вы можете запросить счет на оплату у вашего персонального консультанта. Доставка формируется в день поступления денежных средств на счет компании, но не позднее 3-х рабочих дней с момента формирования заказа.
Четыре съемных упора обеспечивают жесткую фиксацию снаряда, который может быть размещен на высоте от 40 до 200 см с шагом 6 см. Использование атлетической скамьи универсальной или горизонтальной позволяет выполнять жим лежа без страхующего партнера. Необходимо отметить, что цена этой модели силовой рамы с доставкой рассчитывается по запросу менеджерами компании-производителя. Технические характеристики.
Скамья для жима лежа в домашних условиях: виды, рекомендации, упражнения
Многофункциональная складная силовая скамья со съемной партой на бицепс (парта регулируется в 3 положениях). Силовая универсальная скамья UNIXFIT UNIX Fit BENCH 130 BSBN130. Силовая многофункциональная скамья D7828.
Скамья для пресса и жима AR
Скамья силовая универсальная UnixFit Bench 130P. Прочная надежная конструкция силовых скамей Impulse Fitness обеспечит полную безопасность пользователей при тренировках даже с высокой нагрузкой. Силовая скамья универсальная DFC HOMEGYM SUB044.
Силовые скамьи и стойки
При подъеме штанги, необходимо, чтобы кто-то подстраховывал. Основные требования к снаряду Во время занятий спортом на скамью оказывается большое давление. Вся конструкция испытывает серьезные нагрузки. Поэтому спортивная скамейка должна обладать следующими параметрами: Необходимо, чтобы сборка установки была надежно выполнена. Конструкция обязана выдерживать вес человека со штангой. Недопустимо наличие зазоров и люфтов. Металл должен обладать определенной жесткостью.
Необходимо, чтобы основание обладало устойчивостью к высокой влажности. Если скамья имеет наклонную конструкцию, должна быть самая высокая надежность фиксаторов регулировки. Нужно обращать внимание, чтобы лакокрасочное покрытие не вызывало аллергии. Помимо вышеперечисленного, стоит обратить внимание на материал обивки. Он должен быть хорошего качества. Рекомендации по выбору К покупке снаряда необходимо отнестись очень серьезно.
Нельзя приобретать вещь, которая первый раз попала на глаза. Необходимо подробно изучить все характеристики представленной модели, сравнить их со своими потребностями. Для правильного подбора установки нужно прислушаться к следующим рекомендациям: Первым делом нужно узнать максимальный вес, который выдерживает тренажер. Чем этот показатель выше, тем тяжелее снаряд можно будет использовать на скамье. Однако, такое изделие будет дороже стоить. Для начинающих спортсменов подойдет установка от 150 кг.
Необходимо изучить устройство скамейки. Все элементы конструкции должны быть сделаны из металла. Исключение составляет обивка. Обязательно следует осмотреть все крепежи. Сварные швы должны быть сплошными, болты и гайки хорошо прикручены.
Понимание различных типов доступных силовых скамеек может помочь людям выбрать правильную скамью, которая соответствует их целям в фитнесе и обеспечивает необходимую поддержку для эффективных тренировок. Тип силовой скамьи Описание Плоская скамья Стандартная скамья с плоской поверхностью, подходящая для различных упражнений, таких как жим лежа, тренировки с гантелями и другие движения верхней части тела. Скамья со сниженным весом Скамья под наклоном, с упором на нижнюю часть груди и мышцы живота, идеальна для жимов наклоном и вариаций приседаний. Скамья с отягощениями на наклонной скамье Скамья с наклонным углом, ориентированная на верхнюю часть грудной клетки и мышцы плеч, подходит для жима на наклонной скамье и упражнений на плечи.
Регулируемая скамья веса Универсальная скамья с регулируемой спинкой, а иногда и сиденьем, допускающая различные положения наклона и наклона для разнообразных тренировок. Олимпийская скамья Скамья повышенной прочности, предназначенная для тяжелой атлетики в олимпийском стиле, с более широкой рамой, платформой для страховщика и прочной конструкцией. Складная скамья Портативная и компактная скамья, которую можно легко сложить и хранить, идеально подходит для тех, у кого мало места или для тренировок на ходу. Скамья для сгибания рук проповедника Специализированная скамья с наклонной подушкой для изоляции и укрепления бицепсов с помощью упражнений проповедника. Скамья для брюшного пресса Скамья специально разработана для упражнений на мышцы кора и брюшного пресса, обеспечивая поддержку и устойчивость во время различных упражнений на пресс. Римский стул Скамья предназначена для упражнений на гиперэкстензию для укрепления нижней части спины, ягодичных мышц и подколенных сухожилий, что способствует хорошей осанке. Многопозиционная силовая скамья Комплексная система скамейки, включающая в себя несколько тренировочных станций, таких как жим лежа, стойка для приседаний и тренажер для ног. Скамья с отягощениями на горизонтальной скамье Хотите улучшить силовые тренировки в своем тренажерном зале? Плоская скамья для гантелей — незаменимое универсальное дополнение для любого фитнес-центра.
Плоская силовая скамья — это классическое спортивное приспособление с плоской мягкой поверхностью, которая обеспечивает поддержку во время различных упражнений. Если вы ищете высококачественные скамьи с плоскими весами, не ищите ничего, кроме Yanre Фитнес! Есть причина, по которой скамьи с плоским весом выдержали испытание временем! Вот что делает их такими замечательными: Гибкость: они обеспечивают прочную основу для широкого спектра упражнений, таких как жим лежа для развития груди, тяга гантелей для укрепления спины, отжимания на трицепс для скульптурирования рук и многое другое. Стабильность: Когда дело доходит до силовых тренировок, стабильность имеет решающее значение для безопасной и эффективной тренировки. Плоские силовые скамьи имеют прочную раму, обеспечивающую устойчивую поверхность для уверенного выполнения упражнений. Компактность: Места в спортзале часто не хватает, и на помощь приходят плоские скамьи с компактным дизайном. Они не занимают много места, что делает их идеальным дополнением к любому тренажерному залу, будь то большой коммерческий объект или небольшой коммерческий тренажерный зал. Оправа: Вам понадобится скамья, которая прослужит долго, поэтому лучше всего выбрать скамью с прочным и долговечным каркасом.
Ищите скамейки из стали или аналогичных прочных материалов, чтобы обеспечить долговечность и безопасность пользователя. Вес Пропускная способность: Очень важно учитывать максимальный вес, который может потребоваться клиентуре вашего тренажерного зала. Убедитесь, что выбранная вами плоская скамья может выдержать самые тяжелые веса и пользователей, чтобы каждый мог работать с уверенностью. Легко очистить: фитнес энтузиаст, я на собственном горьком опыте убедился, что чистый спортзал необходим для предотвращения инфекций и поддержания хорошего здоровья. Я всегда ищу тренажерные залы с оборудованием, поверхность которого легко чистить, например, скамьи с устойчивым к поту покрытием, которое не только поддерживает чистоту в тренажерном зале, но и делает тренировки более комфортными. Скамья на горизонтальной скамье обеспечивает идеальную поддержку для этого классического упражнения, что делает его обязательным элементом любой комплексной программы силовых тренировок. Гантель Муха:Как сертифицированный энтузиаст тренажерного зала, я воочию убедился в преимуществах включения разведения гантелей в программу тренировки груди. Это упражнение помогло мне и моим клиентам изолировать и сформировать грудные мышцы, что может привести к более четкой и точеной груди. Тяга гантелей: Сильная спина имеет решающее значение для общей силы и осанки, и тяга гантелей здесь, чтобы помочь.
Это важное упражнение, выполняемое с использованием плоской скамьи для поддержки, нацелено на мышцы спины и способствует более здоровой и уверенной осанке для ваших членов тренажерного зала. Жим гантелей сидя: Жим гантелей сидя, выполняемый на плоской скамье с отягощениями, является отличным упражнением для проработки плечевых мышц. Это упражнение помогает развить округлые, сильные плечи, которыми ваши клиенты будут гордиться. Скамья на наклонной скамье Работая личным тренером, я обнаружил, что включение наклонной скамьи в программу тренировок может добавить разнообразия и сложности традиционным упражнениям. Он нацелен на различные группы мышц, такие как нижняя часть груди и пресс, а также может стать дополнительным испытанием для клиентов, желающих подтолкнуть себя. Скамья для наклона, безусловно, является ценным дополнением к любому коммерческому тренажерному залу. Вот почему они являются такой фантастической инвестицией: Целенаправленное вовлечение мышц: Благодаря уникальному углу наклона скамьи пользователи могут лучше изолировать свои нижние мышцы груди во время тренировок. Это делает его идеальным для тех, кто хочет оживить свои упражнения на грудь и добиться более округлого телосложения. Активация ядра: Но дело не только в груди, наклонные скамьи также отлично подходят для основных упражнений.
Угол наклона скамьи требует дополнительного задействования кора для поддержания стабильности, а это означает, что ваши клиенты или члены тренажерного зала получат более сложную и эффективную тренировку. Комфорт: Не стоит недооценивать важность комфорта во время тренировок. Многие наклонные скамьи оснащены мягкими валиками для ног, которые помогают надежно удерживать пользователей на месте во время тренировки, обеспечивая комфорт и безопасность для всех. Эта функция позволит вашим клиентам выполнять различные упражнения и регулировать уровни интенсивности в соответствии со своими потребностями. Обивка: Никто не хочет заниматься на неудобной поверхности, верно? Итак, выбирайте скамью с толстой прочной набивкой, которая обеспечит вашим клиентам комфорт во время тренировок и выдержит регулярное использование. Каркас: как энтузиаст тренажерного зала, я лично испытал использование скамеек, изготовленных из стали или других прочных материалов, которые доказали свою надежность и долговечность. Итак, когда дело доходит до силовых скамеек, важно следить за теми, которые сделаны из прочных и стабильных материалов, чтобы гарантировать безопасность пользователя. Вес Пропускная способность: И последнее, но не менее важное: убедитесь, что скамья может выдерживать максимальную весовую нагрузку, требуемую клиентами вашего тренажерного зала.
Это гарантирует, что все ваши клиенты смогут работать с уверенностью, зная, что оборудование может удовлетворить их потребности. Вот несколько популярных упражнений для выполнения на наклонной скамье: Жим лежа на наклонной скамье: Это эффективное упражнение для груди нацелено на нижние грудные мышцы, добавляя разнообразия и сложности тренировкам груди ваших клиентов. Это фантастическая альтернатива традиционному жиму лежа. Разведение гантелей в наклоне: Так же, как обычные разведения гантелей, но с изюминкой! Этот вариант, выполняемый на наклонной скамье, специально воздействует на нижние мышцы груди, помогая вашим посетителям тренажерного зала или клиентам добиться более рельефной груди. Отказ от приседаний: Повысьте уровень основных тренировок ваших клиентов с помощью приседаний на наклонной скамье. Они привлекают Пресс более интенсивно, чем традиционные приседания, что делает их сложным и эффективным дополнением к любой программе фитнеса.
Резиновые накладки на ножках обеспечивают высокую устойчивость при интенсивных тренировках и, соответственно, безопасность пользователя. Максимальная нагрузка — 140 кг. Регулировка скамьи Для выполнения различных упражнений например, на пресс или жим лёжа можно регулировать уровень наклона самой скамьи.
Ролики с мягкой обивкой, предназначенные для фиксации ног, также регулируются по высоте в трёх положениях.
К тренажёру можно подобрать дополнительные опции. Упор для пресса позволяет сделать скручивания максимально эффективными. Парта Скотта изолирует бицепс и заставляет его работать на полную мощность. С помощью керла для ног вы задействуете двухглавую, полусухожильную, и другие мышцы.
ТОП-9 лучших силовых скамеек
Главная → Оборудование для кроссфита → Силовые комплексы, силовые стойки и скамьи для кроссфита → HERCULES → Скамья силовая универсальная. Развитие мышц, ОФ. Главная» Каталог профессиональных силовых тренажеров Васил» Профессиональная линейка тренажеров для зала Vasil-Gym» Профессиональный силовой тренажер Vasil B.206 скамья универсальная екатеринбургспорт.