Красоты природы способны заменить все наркотические вещества включая и алкоголь и табак и нелегальные наркотики. Заменяем алкоголь и боремся со стрессом интересными занятиями.
Чем заменить алкоголь
Есть отличия в дозировках, тот же фенибут до 750 мг за день, а GABA уже до 2-х грамм, кофеина достаточно 100 мг. Схема отлично работает в переездах, на стрессовых мероприятиях и вообще, когда хочется выпить, то ты за рулём. Мозг работает как швейцарские часы, лучше настроение и пофиг на стресс. Настойка Родиолы Проблема в том, что это таки спиртовая настойка. Обычно в ней 40 градусов и флакон 25 мл, так что от спирта опьянение можно получить разве что, если выпить несколько флаконов. Тем не менее для уменьшения стресса и расслабления достаточно 3-7 мл настойки, как выпить пару стаканов кваса. Так что думаю к алкогольному напитку причислять глупо. В отличии от фенибута, который и настроение дает и антистресс, у настойки родиолы больше заметен только антистресс.
Сам пил до половины флакона за раз случаев передозировки не видел и было крайне сложно хоть как-то отреагировать на любую шутку или негатив. У Л-Теанина еще много эффектов на психику, поэтому основное, что можно от него ожидать: состояние спокойного бодрствования.
Пьяные граждане нередко совершают такие поступки, о которых потом долго приходится жалеть. Если не хотите оказаться в подобной ситуации, откажитесь от выпивки в пользу безвредных напитков. Обязательно следует воздержаться от злоупотребления, если вы проходите лечение медпрепаратами. Антибиотики и другие лекарственные средства недопустимо сочетать с этанолом. Могут последовать опасные побочные реакции и осложнения. Также нельзя пить: если нужно сесть за руль — при опьянении управление транспортными средствами недопустимо; женщинам во время беременности на всех сроках; кормящим грудью матерям; закодированным гражданам, а также тем, кто уже принял для себя окончательное решение соблюдать режим трезвости. Варианты для замены В нашем обществе сложилась нездоровая традиция — праздновать и поминать с выпивкой, устраивать алкогольные застолья при встрече с друзьями и родственниками. Практически все мероприятия сопровождаются распитием вредных напитков, содержащих в своем составе высокотоксичный клеточный яд — этанол.
И для того, что бы понять, чем заменить алкоголь, я вам немного расскажу о том, что же такое на физиологическом уровне тревога и стресс. Стресс — это напряжение. Это реакция нашего организма на неблагоприятные факторы. Досталась эта штука нам с тех пора, как мы от саблезубых тигров убегали и хотя сейчас нам это не нужно, напрягаться мы не перестали. Подробно я освещал этот вопрос в статье о том, как прекратить зажоры или пищевая зависимость. Тут кратко перескажу. Отвечает за эту вакханалию вегетативная нервная система — ее разделяют на симпатическую и парасимпатическую отделы. Первая — симпатическая — отвечает как раз за мобилизацию наших сил в случае опасности. Выплескиваются ударные дозы гормонов, учащается дыхание, сужаются зрачки. Парасимпатическая — это антагонист первой.
Когда она активизируется — человек успокаивается. Например — это пищеварение и сон. Так вот секрет в том, что тревоги без активизации симпатического отдела вегетативной нервной системы не бывает. Алкоголь является сильнейшим психотропом, который сначала бодрит человека, а затем, тонус симпатического отдела падает ниже плинтуса и человек «расслабляется», если конечно, не успел натворить дел под шафэ. Чем заменить алкоголь при стрессе? Так каким же образом мы можем без вреда для кошелька и расплаты утренним похмельем повторить этот трюк? Ответ, как ни странно прост и проверен на практике.
А в выходные запланируйте культурную программу: поход в кино, театр или музей. Смотреть или есть? Мы с друзьями любим устраивать вечеринки: заказываем пиццу и смотрим фильмы. Разве это плохо? Ведь и в кинотеатрах почти все берут с собой в зал попкорн или сэндвичи… Существует два мнения. Одни убеждены, что есть можно, и объясняют: если передача нам интересна, то процесс принятия пищи замедляется, мы едим не спеша. Другие утверждают: когда мы заняты просмотром, то не замечаем, какое количество съедаем. Лично моя точка зрения — есть перед телевизором не следует. Нужно сосредотачиваться на чем-то одном и получать от этого удовольствие. Что касается еды в кинотеатрах, это не более чем хороший маркетинговый ход. И если у вас имеется избыточный вес, то от этой привычки надо избавляться. Слышала, что информация усваивается хуже, если при ее получении есть. Это правда? Если вы сосредоточены на еде и вам вкусно, то, вполне возможно, будете хуже воспринимать информацию. Также и наоборот. Еще профессор И. Павлов говорил о том, что если пища поглощается с удовольствием, то полностью переваривается. А если нам невкусно или мы не замечаем вкуса еды, то организм воспринимает ее как нечто лишнее. Кстати, есть одно наблюдение. Когда мы едим перед телевизором, мы хуже слышим и потому делаем звук погромче.
Чем заменить алкоголь, если прекращаешь пить?
Вместо спиртных напитков в новогоднюю ночь лучше пить кефир, считает нарколог Василий Шуров. Чем заменить крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)? Удивительно, но исследования показали, что данный вид алкоголя хорошо компенсируется зеленым чаем, китайским чаем «пуэр», горячим шоколадом – за счет яркого тонизирующего и согревающего эффектов этих. Чем заменить алкоголь? (видео на тему) Кто-то считает, что отказ от алкоголя сокращает жизнь, однако уже месяц без алкоголя кардинально меняет состояние организма. Тегичай заменяющий алкоголь, чем можно заменить алкоголь для расслабления таблетки, что попить когда все бесит и раздражает, чем можно заменить алкоголь на вечеринке.
Чем заменить пиво по вечерам? Как избавиться от тяги к пиву? Квас вместо пива
Если способ заменить алкоголь для расслабления? На случай, если мы еще не знакомы, я Базилио и веду канал фрешлайф28 о том, как начать и не бросить новую жизнь в понедельник. Сам я злостный алкоголик, не пью много лет, в прошлом тобакокурильщик, почетный жиробас вся интеренет, ныне ратующий за бодибилдинг — поэтому единственный в рунете, кто был так сказать, по обеим сторонам баррикад и имею возможность сравнивать. Чем заменить алкоголь видео Чем заменить алкоголь,что бы….. Итак, причин для употребления алкоголя множество. Социальные — потому что так положено в обществе, гастрономические — потому что пиво с чипсами вкусно и другие.
Сегодня я говорю о том, чем заменить алкоголь, если жизнь без него слишком нервная. Это же свихнуться можно» — вот что чаще всего я слышу от тех, кто бы и рад начать с понедельника новую жизнь, но уже через пару недель начинают искрить, как оголенный провод. Дикое раздражение, все кругом козлы, на дороге уроды…или наоборот, тоска зеленая, жить дальше не хочется, хоть плач… Как результат — фраза: «да пошло оно все» ,пошли первые сто грамм….. Причина такого состояния — тревога. Она может быть осознанной, может быть неосознанной, но именно способность этанола снимать тормоза, отключаться, временно подавлять тревогу — и является причиной зависимости от спиртного.
Жить в постоянном напряжении и стрессе — это как жить в аду. Именно поэтому, «выпить» часто заменяют термином «расслабиться». Расслабление алкоголем. Это как? И для того, что бы понять, чем заменить алкоголь, я вам немного расскажу о том, что же такое на физиологическом уровне тревога и стресс.
Стресс — это напряжение.
Консультант цифрового медицинского центра «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Сергеева рассказала, что поможет бороться со стрессом, кроме алкоголя. Специалист считает, что спиртное просто не даст справиться с угнетенным состоянием, поэтому занятие спортом — будет лучшей альтернативой. Алкоголь, в том числе, способствует усилению панического, тревожного и депрессивного расстройств», — поделилась врач.
На случай, если мы еще не знакомы, я Базилио и веду канал фрешлайф28 о том, как начать и не бросить новую жизнь в понедельник. Сам я злостный алкоголик, не пью много лет, в прошлом тобакокурильщик, почетный жиробас вся интеренет, ныне ратующий за бодибилдинг — поэтому единственный в рунете, кто был так сказать, по обеим сторонам баррикад и имею возможность сравнивать. Чем заменить алкоголь видео Чем заменить алкоголь,что бы….. Итак, причин для употребления алкоголя множество. Социальные — потому что так положено в обществе, гастрономические — потому что пиво с чипсами вкусно и другие. Сегодня я говорю о том, чем заменить алкоголь, если жизнь без него слишком нервная. Это же свихнуться можно» — вот что чаще всего я слышу от тех, кто бы и рад начать с понедельника новую жизнь, но уже через пару недель начинают искрить, как оголенный провод. Дикое раздражение, все кругом козлы, на дороге уроды…или наоборот, тоска зеленая, жить дальше не хочется, хоть плач… Как результат — фраза: «да пошло оно все» ,пошли первые сто грамм….. Причина такого состояния — тревога. Она может быть осознанной, может быть неосознанной, но именно способность этанола снимать тормоза, отключаться, временно подавлять тревогу — и является причиной зависимости от спиртного.
Жить в постоянном напряжении и стрессе — это как жить в аду. Именно поэтому, «выпить» часто заменяют термином «расслабиться». Расслабление алкоголем. Это как? И для того, что бы понять, чем заменить алкоголь, я вам немного расскажу о том, что же такое на физиологическом уровне тревога и стресс. Стресс — это напряжение. Это реакция нашего организма на неблагоприятные факторы.
Я серьёзно. Вот реально когда 3 месяца не пил, то искренно искал чем бы заместить алкоголь, чтобы эффект бы не менее положительный и сильный. Но так и не нашёл. И более того.
Чем заменить алкоголь при отвыкании?
Тоже неплохое времяпровождение. Да я пять лет квартиру ремонтировал. На все сразу денег не хватало, постепенно менял окна. Тоже занятие. Потом пять лет до недавнего времени плотно занимался спортом. Тягал железо. С железом покончено. Теперь только дом в деревне.
Лягу в гамак и буду лежать. А все это барахло пусть ржавеет!!!
Очистите голову от неприятных мыслей Хоть звучит банально, но далеко не каждому удается помнить об этом всегда и мы начинаем пережевывать в мозгу надоедливую жвачку мыслей о неприятных событиях текущего дня и никак не можем остановиться. Это очень сильно изматывает и ввергает в уныние и никак не способствует избавлению от стресса. В такие моменты мы просто чем-то обеспокоены или пытаемся найти для себя какое-то решение сложившейся ситуации. Ключ — обдумайте завтра, а сейчас, переключите внимание на что-нибудь другое. Я давно заметил, насколько различается восприятие жизненных проблем в зависимости от нашего физического и психологического состояния. С утра, будучи бодрыми и свежими, все нам кажется по плечу, со всем мы можем разобраться, но вечером, когда на нас наваливается усталость и стресс, проблемы начинают приобретать ужасающие масштабы, как будто смотришь на них через лупу. Кажется как будто вы другой человек.
Но это просто утомленность и истощение искажают взгляд на многие вещи, вы должны себе отдавать отчет в этом, оценивая свое текущее состояние: «сейчас я измотан и утомлен как морально так и физически, поэтому не совсем адекватно воспринимаю многие вещи, поэтому, не буду сейчас о них думать». Легко сказать, но, порой, сложно отдать себе такой трезвый отчет, так как негативные мысли, казалось бы, сами лезут нам в голову и не хотят оттуда уходить. Но существует небольшая уловка, как можно обмануть свой рассудок, желающий немедленно приступить к обдумыванию проблемы, которая сейчас представляется ему крайне важной. Пообещайте себе, что вы ее обдумаете завтра с утра, чуть только проснетесь и разомкнете глаза и прежде чем умываться сядете и будете интенсивно ее обдумывать. Так вы усыпляете бдительность разума, который «согласиться» пойти на уступку и отложить решение данной ситуации на потом. Я так делал много раз и с удивлением обнаруживал, что с утра со вчерашней «большой проблемой» происходила удивительная метаморфоза — она теряла свою значимость, мне даже переставало хотеться о ней думать, такой незначительной она казалась в новой перспективе. Избавляйтесь от негативных мыслей. Очистите свою голову. Это может казаться не так легко, но умение контролировать свой ум появляется во время медитации. Замена спиртного при стрессе На протяжении всей жизни каждый сталкивался со стрессовыми ситуациями.
Многие предпочитают бороться со стрессом при помощи выпивки. Однако, горячительные напитки приносят временное облегчение. Снять стресс без спиртного возможно. Позабыть о вредной привычке поможет: медитация; контрастный душ; прогулка. Научиться расслабляться с помощью медитации или релаксации достаточно просто. Чем лучше вам удается избавляться от негативных мыслей и абстрагироваться от проблем, тем меньше стресса вы получаете. Волнение и напряжение останутся позади. Во время медитации сосредоточьтесь и не впускайте в свою голову негативные мысли. Постарайтесь ни о чем не думать. Существует множество техник релаксации, поэтому каждый сможет подобрать себе подходящую.
Чем заменить алкоголь при стрессе? Занятия спортом помогут не только справиться с негативными эмоциями, но и улучшить самочувствие и внешний вид. При физических нагрузках вырабатывается гормон счастья, поэтому пробежка или занятия фитнессом улучшат настроения, и укрепят организм. При стрессовой ситуации можно принять контрастный душ. Он также способствует выработке эндорфинов. Эта процедура способна не только снять напряжение, но и закалить организм. Контрастный душ можно сочетать с любой водной процедурой. Это может быть как горячая ванна, так и посещение бассейна.
Во-первых, физическую активность, бег трусцой, плавание, скандинавскую ходьбу или прогулку на свежем воздухе. Это может быть какое-то старое хобби или новое, что может поглотить время, потраченное ранее на употребление алкоголя. Не обязательно, для того чтобы получить удовольствие, употреблять спиртное. Врач считает, что алкоголь можно легко заменить употреблением продуктов, содержащих аминокислоты, особенно триптофан, который снимает стресс и напряжение.
Это были первые примеры естественного способа получения этанола путем брожения. С развитием земледелия и совершенствованием орудий труда произошла эволюция производства алкогольных напитков, появилась культура их потребления. Однако производственных областей, в которых применяется этанол, с каждым годом все больше, стоимость растет, возникает вопрос влияния на экологию. В этой гонке потребления человечество старается найти альтернативные способы. Его результатами и формулами затем пользовались в советское время для синтеза спирта в производственных масштабах. Однако несмотря на то, что искусственный этанол был намного дешевле натурального аналога, из-за специфического запаха и вкуса он был неприменим для пищевой промышленности. Химическая лаборатория Бутлерова Императорского университета. Он бОльшую частью своей практики посвятил изучению и лечению людей с тяжелыми формами зависимости. Мысль о разработке альтернативы алкоголю возникла у Натта ещё в 1983 году, когда во время лабораторного исследования он обнаружил возможность обратить процесс опьянения вспять. Свою гипотезу Натт проверял на лабораторных мышах: грызуны трезвели после введения вещества, блокирующего работу рецепторов гамма-аминомасляной кислоты ГАМК , отвечающих за баланс возбуждения и торможения в нервной системе. Но до триумфа было еще далеко: препарат было опасно использовать при клинических испытаниях, так как его введение в трезвый организм могло вызвать негативные последствия, характерные для алкогольной ломки. Кроме того, в искусственном отрезвлении не было смысла, так как алкоголь поражает клетки мозга и печени.
Чем можно заменить алкоголь?
Однако не все знают, чем заменить пиво, которое присутствует в рецепте. Чем возможно заменить алкоголь при стрессе? Именно поэтому, все больше людей предпочитают заменять спиртные напитки на праздниках безалкогольными аналогами, которые совершенно безвредны для печени, сердца и нервной системы. Так почему же нас так тянет на алкоголь? Чем можно заменить алкоголь для расслабления: на мероприятиях, при стрессе, в компаниях. Чтобы заменить спиртное физическими нагрузками, необязательно становиться профессиональным спортсменом.
«Нехимический путь»: москвичам рассказали, чем заменить алкоголь в праздники
неольшие дозы алкоголя можно заменить хорошим настроением, только очень хорошим! Эти практики могут заменить алкоголь в качестве средства расслабления и саморефлексии. Чем заменить крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)? Удивительно, но исследования показали, что данный вид алкоголя хорошо компенсируется зеленым чаем, китайским чаем «пуэр», горячим шоколадом – за счет яркого тонизирующего и согревающего эффектов этих.
Чем заменить алкоголь
Кто то выше написал кальян, и впринципе я соглашусь с ним, один раз раскошелиться на сам кальян примерно 3к рубасов, либо дешевле с рук И раскошелиться на большую пачку углей, фольги и соответственно табака. От себя порекомендую мяту, цитрус, жвачка, ель, лесные ягоды и кактус как бы странно это не звучало. И все, сидеть осенними одинокими вечерами или не только вечерами держа в одной руке кружку чая по вкусу, во второй мундштук и сидеть потягивать кальян, достаточно хорошо расслабляет.
Продвижение по карьерной лестнице Возможно, причина повышенного интереса к алкоголю кроется в неудовлетворённости карьерой. В этом случае ответ на вопрос, чем заменить алкоголь в жизни, напрашивается сам собой. Можно сменить работу, чтобы открылись перспективы роста, или повысить свою ценность, как профессионала, на старой должности. Во многих профессиях есть смежные области и разбирающийся в обеих сферах работник ценится и оплачивается выше. Освоение новых методов работы, развитие лидерских качеств — стоит проанализировать, что важно для повышения статуса в данный момент в конкретной компании и поставить себе цель добиться этого. Выполнение трудной, кажущейся ранее невыполнимой задачи повышает чувство значимости и добавляет веса в собственных глазах и глазах начальства. Снять стресс поможет сон Крепкий здоровый сон в хорошо проветренном помещении на удобной кровати — это естественный механизм, созданный самой природой, позволяющий человеку расслабляться каждый день. За ночь силы восстанавливаются, мозг отдыхает, тревоги прошлого дня кажутся не столь значительными.
Недаром говорят, что утро вечера мудренее. Привычка ложиться и вставать в одно и то же время, с промежутком, достаточным для отдыха, уменьшит стресс и, следовательно, тягу к горячительным напиткам. С 12 ночи до 5 утра — лучшее время, так как именно в этот промежуток организм наиболее хорошо восстанавливается. Повысить качество сна помогут вечерние прогулки в парке. Любовь: опьянение без вреда После нескольких бокалов наступает лёгкое возбуждение, прилив сил, удовольствие, тянет на романтические поступки. Если привлекают именно эти ощущения, то ответ на вопрос, как напиться без алкоголя, прост. В похожее состояние организм впадает при влюблённости. Если не хватает эйфории, то стоит найти новую любовь или всколыхнуть чувства к нынешнему партнёру. Эффект от общения с любимым человеком, ожидания встречи, звонков и сообщений длится дольше, пользы больше. Жизнь не разрушается, а создаётся.
Праздники без вина Тяжелее отказаться от алкоголя в праздники, так как непременным атрибутом застолья в большинстве компаний является пара бутылок горячительного. Веселиться можно, попивая сок и пробуя вкусную еду. Блюда, съеденные на трезвую голову, вкуснее, чем при принятии горячительных напитков. Алкоголь притупляет все ощущения, в том числе и гастрономические. Стоит заранее подумать, чем заменить алкоголь вечером, при встрече с друзьями. Хорошими заменами могут стать напитки, которыми принято запивать горячительное: Тоник, спрайт и кока-кола тонизируют, бодрят и освежают. По цвету похожи на коньяк или водку. В «Мохито» или «Кровавую Мери» можно добавить малиновый, томатный или лаймовый сок вместо высокоградусных составляющих. Зелёный чай с лаймом и кусочками льда в бокале с соломинкой — полезный напиток, по виду напоминающий коктейль.
Туда же добавить мороженое, снова все перемешать и убрать в морозилку на 10-15 минут. После остается достать стакан с будущим «пивом» и залить в него газировку. Гранатовый глинтвейн Вкусная альтернатива алкогольному глинтвейну на вине — глинтвейн на гранатовом соке.
Мама к этому добавила знания еще доброй сотни-другой подходящих для чая растений. И все равно - нет, чай - это не мое совершенно. Anonymous 05. Вы не хотите в это верить,но нормальным людям со стороны винее-вы УЖЕ страдаете алкоголизмом,а "расслабление" это лишь прикрытие вашей болезни. Просит дать рецепты вкусных не алкогольных напитков вообще то. При чем тут ваши рассуждения то?
Альтернатива алкоголю: способы заменить спиртное
Можно приготовить или заказать безалкогольный коктейль с чаем, соком, колой, спрайтом или тоником и чокаться вместе со всеми. Хорошей альтернативой горячительному станут кофе, горячий и холодный чай. Если трудно воздерживаться от соблазнов, побалуйтесь энергетиком. Не злоупотребляйте им, чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечному тракту. Если не можете устоять и хотите выпить пива, отдавайте предпочтение безалкогольным имбирным сортам. Они обладают приятным насыщенным вкусом. Чтобы не скучать во время вечеринки, не выбиваться из толпы, не напрягать окружающих, постарайтесь заранее зарядиться позитивом. До похода в гости поработайте над своим настроением.
Займитесь тем, что нравится, посмотрите смешной фильм, послушайте любимую музыку. Во время праздника развлекайтесь, придумайте и организуйте увлекательные игры. И вы убедитесь, что хорошо проводить время можно и будучи трезвым. Спорт — альтернатива алкоголю Лучший способ снять напряжение, в том числе психическое — физические нагрузки. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь силовыми упражнениями, бегом, фитнесом. Однако будьте внимательны и осторожны. Не перенапрягайтесь.
Нагрузку увеличивайте постепенно: организм должен адаптироваться к новому режиму. Желательно, чтобы ваши действия контролировал тренер. Выбирайте вид спорта, который нравится и подходит по состоянию здоровья. Если есть проблемы, особенно с сердцем или сосудами, не перенапрягайтесь. Вам подойдут плавание, йога, пилатес. Учитесь получать удовольствие от физических упражнений. Делайте утреннюю зарядку.
Больше двигайтесь. Ходите пешком на работу или с работы, гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде или на лыжах. Разнообразят вашу жизнь и путешествия. Необязательно отдыхать на дорогих курортах. Пешеходный, водный или горный туризм — интересное и увлекательное занятие, которое вынудит поддерживать физическую форму, а также позволит узнать и исследовать удивительные уголки нашей планеты. Займитесь рыбалкой, грибной охотой, дачей, огородом, садом. Работа на свежем воздухе не даст заскучать, улучшит самочувствие.
Поддержка близких Спиртное меняет человека. Для него важным становится только алкоголь.
Это правильное решение, которое предотвратит возникновение проблем со здоровьем. На банкетах можно заменить спиртное безалкогольными напитками. Это вариант, который поможет хорошо отдохнуть и покинуть торжество совершенно трезвым.
Если человек решил употребить немного, то в начале праздника можно позволить себе пару бокалов качественной выпивки, а после этого перейти на сок, воду. Это поможет раскрепоститься, но не утратить ясность мыслей. Альтернативные напитки Спиртное выпивают не только по крупным торжествам, но и на вечеринках, при встречах с приятелями. Если окружающие заказывают пиво, его заменяют безалкогольным. Такой напиток имеет в составе небольшую долю этанола и считается своего рода «подменой», однако вреда здоровью он нанесет меньше.
Это касается и алкогольных коктейлей. Альтернативой могут быть также горячие напитки. Например, кофе, шоколад, чай. Такая замена отлично подойдет для спокойной встречи в кафе, ресторане. Вместо алкоголя рекомендуется пить соки, морсы, компоты, нектары.
Они приятные на вкус, полезные и не вызовут опьянения. Спиртное употребляют для расслабления, в этом случае их рекомендуется заменить травяными настоями: Ромашка — благоприятно воздействует на ЦНС, повышает иммунитет. Яблоко и корица — устраняют депрессивные состояния. Мелисса, мята — действуют успокаивающе. Растение действует успокаивающе, обогащает организм полезными веществами, стимулирует защитные силы.
Специалист считает, что спиртное просто не даст справиться с угнетенным состоянием, поэтому занятие спортом — будет лучшей альтернативой. Алкоголь, в том числе, способствует усилению панического, тревожного и депрессивного расстройств», — поделилась врач. Мария Сергеева порекомендовала заменить «алкогольные посиделки», например, утренней зарядкой.
И в голову дает, если крепкий табак взять, по хлеще алкоголя. И расслабишься и покайфуешь и из депрессии выйдешь, а если еще и мемасы в это время смотреть уууууу. Говорят с кальяном, мемасы в 2 раза годней.